十大牛奶的相克食物排名 牛奶不能和什么一起吃？

牛奶相克的食物有哪些？菠菜和牛奶是不可以同時食用的食物，因為菠菜中含有草酸，牛奶中富含鈣離子，兩者一起吃會發生化學反應產生草酸鈣，這是一種不溶于水的物質，不僅會影響鈣的吸收，而且容易產生結石。除此之外，菠菜中含有大量的鞣酸，若和牛奶一起吃，鞣酸會和牛奶中的蛋白質發生鞣酸蛋白質絡合反應，產生不易消化的物質。

獼猴桃不能和牛奶一起吃，獼猴桃中含有的維生素E和果酸，這種物質和牛奶中的蛋白質相遇會發生蛋白質凝固，影響到蛋白質的正常消化和吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。如果正好既想吃獼猴桃又想喝牛奶，應有間隔時間，比如先喝牛奶一小時以后再吃獼猴桃，或者吃完獼猴桃一小時后再喝牛奶，這樣的話先吃的食物已經經過初步消化，不會影響導致蛋白質變性。

大閘蟹的時候最好不要喝牛奶。牛奶中富含蛋白質和鈣元素，大閘蟹里面也有很多的脂肪、蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質，兩者都屬于高蛋白食物，如果同時食用，可能會導致人體里的蛋白質攝入量過多，給人體的腸胃道帶來負擔，進而引起患者出現腹部腫脹、疼痛、嘔吐以及腹瀉等癥狀。