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        【茄汁烤魚的做法】茄汁烤魚的家常做法

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        導語:鲅[bà]魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素;鲅魚有補氣、平咳作用,對體弱咳喘有一定療效;鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能,常食對治療貧血、早衰、營養不良、產后虛弱和神經衰弱等癥會有一定輔助療效。
        茄汁烤魚的做法:
        【主料】鲅魚1條
        【輔料】番茄醬、辣醬、鹽

        步驟:

        1.將魚去內臟,清理干凈;

        2.用牙簽在魚身上扎幾個洞,方便入味;

        3.沫上一層番茄醬和少許辣醬;

        4.灑上黑胡椒,腌一個小時;

        5.煎好一塊錫紙,魚腌好后,放在一塊錫紙上,亞光面朝上;

        6.將魚包好,放入烤箱,200度,25分鐘即可。

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