10道對女人好的家常菜做法 做一個精致的女人

紅棗味具有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，是補氣養血的圣品，同時又物美價廉。花生具有補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。

一道高顏值的美食，做法也十分簡單，紅薯更有著諸多的功效，是許多MM們的最愛。

山藥玉米排骨湯，是一道味道清甜，營養豐富的湯水，具有很好的健脾開胃功效。

枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。枸杞子性味甘、平，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效，有中藥“紅寶石”之稱。

核桃粥不僅健腦，更能美白養顏，有著通經絡、潤血脈，黑須發的功效。

銀耳具有美容養顏，滋陰潤肺的功效；銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會很好，其功效相當于燕窩，俗稱窮人的燕窩；銀耳粥煮至銀耳出膠，湯汁粘稠會更好吃。

木瓜紅棗燉奶是一道養顏美容甜品，木瓜營養豐富，具有美容、補水，紅潤等功效，紅棗補血滋潤，牛奶補鈣健體。木瓜紅棗燉奶，冬季美顏必備。

豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

一碗番薯粥，既能幫助消化又能促進排便，讓人們一身輕松。

烏雞湯是廣東省傳統的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材制作而成。