成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一些高鈣或純牛奶就可以了，但是兒童需要的營養更多，所以成人牛奶和兒童牛奶也有很多不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光喝純牛奶還遠遠不夠。

2、成人已經發育完成，不需要再攝取兒童階段的某些營養，而是需要適合自己的營養成分。

3、此外，從營養配比比例上來看，兒童牛奶的整體營養成分對于成人來說，即便吸收也比較微小。

4、成人喝一些高鈣或純牛奶就可以了。喝兒童牛奶不適合合理安排膳食，不缺失營養就不需要補充。如果缺失營養可以補充一些微量元素，如補品、保健補品等，食補也是一個好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人在進入了老年之后，身體的許多機能都開始退化，人體內部的鈣質也會流失!所以許多的中老年都有骨質酥松的現象，那么老年人應該怎么補鈣呢?生活中最常見的牛奶就是中老年人補鈣最好的選擇。牛奶中的礦物質種類非常豐富，富含鈣、磷、鉀等；最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且容易被人體吸收。牛奶對于補充維生素的作用也很大，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補我們在膳食中的缺乏。根據調查我國60歲以上的老年人平均每標準人日奶類的攝入量嚴重不足，因此，老年人應該每天喝奶，不僅有利于骨骼健康，預防骨質疏松；還能預防腫瘤，預防動脈硬化和中風；還有美容養顏、鎮靜安神的功效。

一些中老年人存在血脂代謝異常的情況，所以中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者脫脂奶。全脂牛奶中的脂肪含量偏高，這個可能會影響鈣的吸收。而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或脫脂奶時，會感覺較稀、不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。

中老年牛奶以補鈣為主，青少年也可以喝。但是牛奶廠家根據不同的年齡階段，采用不同的配料生產牛奶。對于處于生長發育期的兒童青少年，應飲用全脂奶較好，因為脂肪是有一定生理作用的，如提供能量、有助于脂溶性維生素的提供與吸收等。