脾胃虛弱的癥狀
1、睡眠不好
如果脾胃功能不強健，胃有積滯停留，脾胃升降失常，陽氣不收，向上漂浮，心神被擾，這樣要么睡不著，要么睡著了也是淺睡眠，夢多。
2、氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃
一般來說，脾胃好的人，嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的人，嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。
3、眼睛易疲勞、紅腫
脾胃不好容易引起氣血不足，進而影響到肝。因為肝開竅于目，所以，眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體體液的吸收關系很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
4、耳鳴、耳聾
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴，甚至耳聾。
脾胃虛弱怎么調理
1、適當服用藥物
中醫脾胃虛弱主要分三型脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養胃顆粒。
2、堅持適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。
3、按摩腹部
每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都很好。每天上床后，雙手搓熱，將熱掌心勞宮穴貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時針按摩30～40次。早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上天氣冷時可在被窩內進行，雙手掌重疊，置于肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次，或至腹部覺熱為止。結束后，再用手指點按足三里穴膝關節外側膝眼下3寸兩骨間。此外，積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊愈。
4、注意飲食調養
合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時多吃易消化食物，如粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。常見健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾胃虛弱者可以經常食用。
5、服用養胃藥膳
（1）胡蘿卜大米粥
大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之，有健脾溫胃的功效。
（2）糯米小麥粥
糯米50克，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量，調味服用，有健脾益中氣之功效。
（3）芡實茯苓粥
芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
