前列腺健康檢測_問題癥狀_保養按摩 男人如何保養自己的前列腺

前列腺是男性特有的性腺器官，同時也是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為在“前列腺素”。

位于膀胱頸的下方、包繞著膀胱口與尿道結合部位，尿道的這部分因此被稱為"尿道前列腺部"，即是說前列腺中間形成的管道構成尿道的上口部分?？梢赃@樣說，前列腺扼守著尿道上口，前列腺有病排尿首先受影響的道理就在于此。

1、腺泡上皮為單層立方，單層柱狀或假復層柱狀；

2、形態不一，腺腔不規則；

3、間質較多，除結締組織外，富含彈性纖維和平滑??；

4、腺泡腔內常見凝固體，上皮細胞的分泌物濃縮而成。

1、外分泌功能：前列腺是男性最大的附屬性腺，亦屬人體外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子正常的功能具有重要作用。

2、內分泌功能：前列腺內含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發病過程中起重要作用。

3、控制排尿功能：前列腺包繞尿道，與膀胱頸貼近，構成了近端尿道壁，其環狀平滑肌纖維圍繞尿道前列腺部，參與構成尿道內括約肌。

4、運輸功能：前列腺實質內有尿道和兩條射精管穿過，當射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內容物經射精管壓入后尿道，進而排出體外。

取胸膝位，右手食指戴橡皮手套，涂潤滑油的石蠟，先輕柔按摩肛周而緩緩伸入直腸內，摸到前列腺后用食指的最末直接對著前列腺的直腸面從外向上向內向下順序對前列腺進行按壓，腺體的兩側向中線各按壓3~4次，再從中央溝自上而下像尿道外口擠壓出前列腺液，一般一周按摩1~2次，按摩時手法應該一定要新柔軟。

1、急性細菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩。

2、被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者不適合按摩。

3、慢性前列腺炎急性發作期、前列腺萎縮或硬化患者也不適合按摩。

4、在按摩中，如果發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫院就診。

5、前列腺按摩只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。

6、前列腺急性炎癥時嚴禁按摩。

1、使用前，要先排空大便。

2、用溫水和抗菌肥皂清洗按摩器，用干凈的熱水沖洗，并用毛巾或軟布輕輕擦干。

3、使用水溶性潤滑劑滋潤肛門和按摩器插入后庭部分。

4、側臥，蜷曲雙腿至胸前，使括約肌充分放松。

5、輕輕將按摩器以順應體內曲線的方向緩緩插入后庭，不要使用蠻力，插入一半時，收縮括約肌（即提肛），順勢推動手柄，按摩器會自動滑動前列腺部位。

6、緩慢呼吸，吸氣時收縮括約肌（提肛），并輕推手柄；呼氣時放松括約肌，并輕提手柄。

7、重復“步驟5”按摩前列腺10-30分鐘，以每次有前列腺液從尿道排出為佳；若無排液，也不必強求。

8、使用完畢后，清潔前列腺按摩器。

1、前列腺按摩過程中個別患者大便次數和物理性質會有所變化。

2、前列腺按摩器畢竟是機器，運用起來沒有手方便。

3、沒有正確使用的話，會帶來一些嚴重的危害，會使前列腺不適，造成局部損傷。

飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對前列腺及其他臟器都會產生不利影響。寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器帶來危害。

男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，堅持清洗會陰部是預防疾病和保護前列腺的一個重要環節。

很多辦公室人去需要長時間久坐，一些老年人更喜歡坐在家里，久坐會使前列腺負擔較重，另外還應盡量避免久坐的娛樂，如打麻將等。

鍛煉腹部、大腿和臀部可以促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，使前列腺得到按摩。如打太極拳、慢跑或飯后散步等。

磨擦會使前列腺處于緊張和充血狀態，長距離騎自行車或摩托車應注意中間多休息，低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著，內褲要選棉質且寬松的。

酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。

局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒帶來的前列腺疾病加重癥狀。

性生活過于頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎；過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發炎癥；所以建議夫妻要有規律的進行性生活。

溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1~2次，并適當按摩前列腺，可以收到良好的前列腺保護效果。