1、取仰臥位，家人用拇指按揉氣海、關元、中極穴各2分鐘，再以掌摩法逆時針摩小腹3分鐘，以小腹及會陰部有熱感為度。
2、取仰臥位，兩下肢伸直，家人用拇指外側緣從陰陵泉沿脛骨內緣向下擦至三陰交穴，反復操作2分鐘；再用拇指指腹端順時針、逆時針用禪推法推太白、公孫、然谷、復溜穴各1分鐘，以局部酸脹為度。
3、取俯臥位，家人用示（食）指、中指、無名指自上而下擦其腰骶部脊柱兩側各3分鐘；再用拇指指端點按腎俞、膀胱俞、次髎穴各30下；最后掌摩法摩腰骶部各2分鐘。
1、取仰臥位，家人以雙手掌相疊揉小腹部1分鐘；再以五指拿法捏拿兩側髂肌各1分鐘；然后用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；最后用掌摩法摩小腹2分鐘。
2、取仰臥位，屈膝，家人用指擦法自三陰交起向下擦，經水泉至然谷穴止，反復操作2分鐘；再以拇指指端點按陰陵泉、三陰交、水泉穴各30下。
3、取俯臥位，家人用示（食）指、中指、無名指擦法自上向下擦背部脊柱，反復操作2分鐘，以皮膚發熱、發紅為度；再用拇指指端點按命門、腎俞、次髎穴各30下；最后用掌摩法摩腰骶部2分鐘。
1、取仰臥位，家人用拇指指腹端按揉氣海、關元、水道、中極穴各1分鐘；再以掌摩法順時針摩小腹部2分鐘。
2、取仰臥位，下肢伸直，家人用四指置陽陵泉穴，自下而上撫摩至懸鐘穴止，反復操作2分鐘；再用拇指指端點按足三里、陽陵泉、涌泉穴各30下。
3、取俯臥位，家人用拇指、示（食）指、中指捏拿兩側腰大肌；再用掌按法按揉腰骶部2分鐘；最后用拇指指端點按兩側脾俞、胃俞、腎俞、次髎穴各30下。
1、取坐位，家人用拇指指端點按其百會穴30下。
2、取仰臥位，兩下肢自然分開，家人用中指指端壓按其曲骨穴2分鐘，以會陰部有酸脹感為度；再用拇指指腹端按揉氣海、關元、中極穴各1分鐘；再后用掌摩法摩小腹2分鐘。
3、取仰臥位，用四指擦其大腿內側1分鐘；再用拇指指腹端按揉曲泉、陰陵泉、足三里、三陰交、懸鐘穴各1分鐘；最后用拇指指端點按照海、然谷、隱白穴各30下。
4、取俯臥位，家人用拇指自上而下推腰部脊柱兩側之骶棘肌，反復操作2分鐘；再用掌摩法自一側胞肓穴、經八髂穴向對側胞肓穴摩動，反復操作2分鐘；最后用禪推法推兩側腎俞、氣海、脾俞、膀胱俞、命門穴各1分鐘。
兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向后，從外向內梳抓頭皮。
兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復摩擦臉部，后逆時針，先順時針，直至臉部發熱。
兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。
兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上后下，反復擦揉眼眶。
兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。
兩手拇指或食指放在鼻根兩側，上下反復揉擦。
兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。
一手放在對側肩部，拇指在前，其余四指在后，反復捏拿肩部肌肉，兩側交替進行。
一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側，后外側，兩側交替進行。
1、急性細菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩。
2、被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者不適合按摩。
3、慢性前列腺炎急性發作期、前列腺萎縮或硬化患者也不適合按摩。
4、在按摩中，如果發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫院就診。
5、前列腺按摩只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。
6、前列腺急性炎癥時禁忌按摩的，因為在急性炎癥期間、前列腺組織充血、水腫明顯，按摩后會使組織損傷，炎癥擴散，同時可使細菌進入血液，導致敗血癥，使癥狀加重。因此，急性炎癥期的前列腺檢查應輕柔慎重。
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