秋冬季節是人抵抗力最差的季節冬季如何保健養生呢？冬季是很多常見癥狀的高發季節，凍瘡、手腳冰涼、皮膚瘙癢等等，該如何預防和治療？冬季養生方法多，飲食、運動、作息、中醫等都有不通過的注意事項，一起來看看冬天如何“養精蓄銳”！

一月份正值寒冬，蔬菜的種類相對較少，可以選擇的不多，不過也要保證蔬菜的攝入，確保營養均衡，才能夠順利過冬，那么一月份有什么應季蔬菜呢？MaiGoo網小編整理了十種1月當季蔬菜，包括冬藕、西葫蘆、芹菜、冬筍、西蘭花、茼蒿、冬菠菜、大白菜、白蘿卜、南瓜等，一起來看看一月時令蔬菜表吧。

冬季天氣寒冷，自古以來都有喝酒暖身的說法，適當飲酒可以起到一定的暖身驅寒效果，那么冬天喝酒御寒選擇什么酒比較好？Maigoo小編推薦祛風散寒的藥酒、補氣血保健酒、黃酒、熱紅酒、伏特加、葡萄酒、低度白酒、高度白酒、威士忌、熱清酒，冬季喝這10種酒舒筋活絡又驅寒暖身！

進入冬季后，天氣越發寒冷，正是滋補的好時機，而喝粥就是一種常見的溫補方式。在冬季養生粥譜中，最為著名的當屬臘八粥了，除此之外，冬季養生粥還有山藥粥、南瓜粥、羊肉粥、紅薯粥、百合粥等。本文MAIGOO養生小編就為大家分享下冬季常見的十種養生粥，有些粥不僅能驅寒暖胃，還有療疾之效，喜歡的話就快快收藏起來吧。

冬季天氣比較寒冷，人們會通過各式各樣的方法抵御寒冷，最為常見的便是通過飲食調節來增加熱量。那么冬季除了多喝熱水，還有哪些適合冬天喝的飲品呢？像紅茶、熱紅酒、咖啡、奶茶、牛奶、熱可可、姜棗茶、蜂蜜柚子茶、熱飲水果茶、銀耳茶等都是不錯的冬季暖身熱飲。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬季十大御寒飲品排行，一起來了解下冬天喝什么飲品暖身吧。

一月是新年伊始，但是仍處在寒冬，節氣有小寒和大寒，這時候要特別注意保健養生，食療以喝湯最宜，先喝后吃，美味營養，那么1月煲什么湯好呢？MaiGoo網小編整理了10大養生湯，包括海帶豆腐湯、山藥鴿子湯、蓮藕排骨湯、胡蘿卜燉羊肉、花生豬手湯、板栗烏雞湯、鯽魚蘿卜湯、冬菇雞湯、當歸黃芪牛肉湯、紅參黃芪瘦肉湯，一起來看看適合一月份喝的湯及相關內容吧。

9月我國大部分地區已逐漸入秋，天氣干燥，9月各色各樣口味迥異的新鮮蔬菜也紛紛上市，通過飲食可以調節上火、口干舌燥等一些常見問題。那么適合9月份吃的蔬菜有哪些呢？接下來maigoo編輯為大家介紹9月必吃的十大蔬菜，包括蓮藕、茭白、小白菜、秋葵、南瓜、芋頭、山藥、芹菜、菱角、扁豆等時蔬，一起來詳細了解一下吧。

藥膳是利用中藥和食材來進行養生的一種方式，在中國具有悠久的歷史。對于我們現代人來說，藥膳是一種不可多得的養生佳法。但進補保健也得有方。那么，藥膳有哪些種類？不同作用、人群、季節適合藥膳有哪些？下面，為您推薦常見養生藥膳的做法和食用注意，希望對你有幫助！

養生茶是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。 體質各異飲茶也有講究，不同的養生功效的茶配方可不能亂來。大家喝養生茶要注意，養生茶不是拿來做治療的，是拿來預防和緩解的。那么不同功效保健養生茶有哪些？下面一起來看看保健養生茶搭配大全。

看病就醫是每個人生命健康的必經之路，每個科室都有專攻各種疑難雜癥的專家。大家看病都希望找專業強、權威高、經驗足、口碑好的醫生，但面對全國這么多醫院和科室，該怎么精準找到對口的專家呢？本篇文章，MAIGOO名人小編為大家整理了全國名醫排行榜，讓你看病尋醫有參考！

中醫是中國漢族勞動人民創造的傳統醫學為主的醫學，所以也稱漢醫。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。中醫承載著中國古代人民同疾病作斗爭的經驗和理論知識，中醫中包含了對各類常見身體問題的診療方法，其中，中醫辨證是中醫臨床思維的一種中藥形式。下面就一起來了解一下各種常見不適中醫辨證與調理吧。

萬物復蘇，春意盎然，春天是一年最美好的季節，也是一些傳染病的高發階段。到清明，雨量增多，濕度增加，百草萌芽，春耕大規模地開始了。此時人體內的肝氣正旺，凡冬天保養不當者，春天易得溫病。一般宿疾如高血壓病、哮喘、皮膚病及過敏性疾病等容易在此時復發，也見胃、十二指腸潰瘍病的患者有因飲食不當而導致胃出血的。那么春季疾病如何預防呢？春季疾病預防知識有哪些？MAIGOO這篇春季養生與保健方法大全給你答案。

夏季酷暑難耐，消暑解渴除了喝冰飲料，還可以飲茶，不僅降溫止渴效果更好，還可以保健養生，長此以往對身體更好，那么夏季喝什么茶好呢？適合的有綠茶、白茶、涼性花茶、苦丁茶、苦蕎茶、檸檬茶、荷葉茶、薄荷茶、柑普茶、烏龍茶。下面，MaiGoo網小編整理了最適合夏天喝的十款養生茶，一起來看看夏天適合煮的茶吧。

春季養生飲食應清淡，不要吃太過油膩的食物，肉類可以適量吃，那么春天吃什么肉營養又健康？可以選擇雞肉、牛肉、鯧魚、豬瘦肉、小黃魚、鴿子肉、兔肉、皮皮蝦、鷓鴣肉、鴨肉等，滋味鮮美，營養豐富。以下，請看MAIGOO小編帶來的春天必吃的十大肉類排行，了解更多適合春季吃的肉類及相關情況。

春季隨著海水溫度的逐漸變暖，海里面的各種小海鮮開始變得活躍起來，春天的海鮮豐腴肥美，吃起來鮮甜無比。那么春天必吃的十大時令海鮮有哪些呢？如魷魚、皮皮蝦、鯧魚、生蠔、蟶子、鰳魚、帶魚、海虹、對蝦、蛤蜊等都是適合春季吃的海鮮。以下，請看MAIGOO小編帶來的春季十大海鮮排行，了解一下春天吃什么海鮮好吧。

進入夏季氣溫升高天氣炎熱，特別容易出汗，人體大量流失水分和微量元素，這時候可以多喝湯，補充水分、滋補身體，那么夏季什么湯好喝又簡單呢？MaiGoo網小編整理了最適合夏天的10款養生湯，分別是綠豆湯、銀耳湯、米湯、老鴨湯、海帶湯、姜湯、蓮藕湯、苦瓜湯、泥鰍湯、酸菜湯、菌菇湯，一起來看看夏季湯類大全吧。

冬天天氣寒冷，在飲食方面可以選擇合適的食物，能夠起到驅寒保暖的作用，那么御寒抗凍吃什么食物最好呢？MaiGoo網小編整理了十大驅寒保暖的食物，包括溫熱性肉類、高蛋白食物、補氣血食物、升陽食物、根莖類蔬菜、辛香料、堅果、御寒的熱飲、熱湯、熱粥等。一起來看看冬天必吃的暖身食物及相關情況吧。

本文全面梳理冬季保暖實用指南，涵蓋穿衣、居家、出行、養生與護膚五大領域。在穿衣上，強調三層疊穿法與保暖配飾；居家中推薦羽絨被、暖腳寶等提升舒適度；出行時需備車載應急包與專業運動裝備；養生方面注重溫補飲食與小電器使用；護膚重點在于保濕防裂。文末附選購技巧，助您溫暖健康過冬。

秋季是水果成熟豐收的季節，也是人們養生的季節。秋季氣候干燥，身體容易缺少水分而不適，除了平常多喝水外，還可以多吃水果去火除燥。秋天有什么水果呢？秋天吃什么水果好？下面買購小編為你介紹秋季水果有哪些，選出適合秋季吃的10種水果，根據自身的體況，每天吃些水果有效抵抗秋燥！

秋季陽收陰長，人體易受燥邪侵襲，秋季養生要多注意飲食。那么秋季進補吃什么好呢？秋天應該根據氣候調整飲食，調理身體，秋季飲食應以潤燥滋陰、健脾和胃為主；秋天進補應清補，為冬季打下基礎；不同人群秋季應按需調整飲食。