健腹器可以讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區間活動，背部輕松向后倚靠，健腹器的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，讓腹部所有肌肉動起來，達到瘦腹效果。

仰臥板十大品牌榜單由CNPP品牌研究院經過專業評審團研究和大量信息篩選得出并聯合Maigoo網發布。研究廣泛采集品牌企業公開信息及市場調研數據、行業研究報告，并交叉驗證了全球多機構發布的權威排行，結合網絡公眾評議進行加權計算，形成科學、客觀的品牌評估體系，旨在為用戶選擇仰臥板提供客觀、獨立的參考。上榜仰臥板十大品牌名錄的有：舒華、ICON愛康、BH必艾奇、康樂佳運動器材、英派斯Impulse、軍霞JX、Decathlon迪卡儂、萬年青WNQ、伯康BANCON、多德士DDS，榜單結果排序不分先后，僅供參考。

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想要瘦腰首先要解決小肚子上的贅肉，要想消滅這些贅肉，最好的方法是通過有氧運動，如交錯腿運動、手臂屈曲運動、腹肌板運動等等，來燃燒卡里。那么，這些運動該怎么做呢？我們在進行瘦腰運動時有哪些注意事項？下面，一起來了解下吧，希望能夠幫到你。

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