【嬰兒飲食食量】不同年齡段寶寶飲食 嬰兒飲食標準如何衡量

一、不同月齡寶寶飲食

1、 研究表明如果媽媽的營養情況良好，乳汁分泌充足，6個月前純母乳喂養就可以滿足嬰兒的生長需求。母乳在6個月時達到質與量的高峰。但在4～6個月期間，如果發現寶寶看著別人吃就不停地蠕動嘴，身體向前探，流口水，表現出很想吃的樣子，你也可以嘗試著給寶寶加一些輔食。

2、國際衛生組織提供的最佳母乳喂養時間是0～2歲。

3、輔食的加法是從一天一次開始，持續半個月到一個月后，根據寶寶的情況變為一天兩次。從一次一種開始，慢慢轉變為讓寶寶嘗試各種不同口味的食物，包括：米粥，過濾后的蔬菜汁，豆腐腦等。

4、不管寶寶在哪個月齡，食物的添加都要求營養的全面與均衡，食物種類都應包括主食類、蔬菜水果類、蛋白質類。只是在6個月前由于寶寶的代謝系統發育還不夠完善,所以還不宜吃肉類及蛋白。如母乳不足，可用豆腐、魚等來補充此階段發育所需的高蛋白。

5、從9個月開始，寶寶可以按照一日三餐吃飯，進一步養成飲食的規律性。

6、在食物的加工中要注意遵循從軟到硬的過渡, 如果一味過軟，寶寶會養成囫圇吞棗的習慣,不利于咀嚼能力的發展。9個月時,可以把胡蘿卜條放在不同的調味品（如糖或醋）中蒸一下讓寶寶磨牙，同時這也能發展寶寶的味覺。

二、不同年齡段寶寶喂養

早產寶寶請計算出矯正月齡后對照。

一個月

母乳喂養：每2～3小時喂奶1次。

人工喂養：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升，每天喂7次左右。

二個月

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次，夜間可減少一次。

人工喂養：每次喂120毫升，夜間可減少一次，每天6次左右。

三個月

添加果汁：寶寶可適當攝入些果汁，如橘子、柳丁、番茄等，最好用新鮮水果壓擠成果汁，通常與等量開水混合。開始幾天可給寶寶吃10毫升，等寶寶適應后可慢慢增加至30毫升。

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次，夜間可減少一次。

人工喂養：每次喂150毫升，每天5次。

四個月

母乳喂養、人工喂養：每天5次，夜間1次可以停喂。

果汁：每天1次，每次30～40毫升。

糊狀食品：寶寶可適當添加些果汁和菜泥。常見的果泥有香蕉、木瓜、蘋果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應燉熟后給寶寶吃。開始寶寶可以先吃1湯匙，以后再慢慢加至3匙。

常見的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應煮熟到柔軟，弄碎，1次只給1種蔬菜，開始先讓寶寶吃1匙，以后可增至６匙。

麥片：可溫開水調服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。

五個月

母乳喂養：每天喂奶5次，其中一次可用牛奶替代。

人工喂養：每次180～200毫升，每天5次。

肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開始給寶寶吃1匙，慢慢加至2匙。

其他輔食與四個月相同。

六～七個月

母乳喂養的寶寶應開始用牛奶代替。

八～十二個月

奶粉：每次240毫升，每天4次。

果汁：新鮮果汁，添加開水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫升左右。

水果：寶寶可以開始吃生水果，應用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。

谷類、粥、面條：可與碎肉、蔬菜共煮，每天可吃半碗。

下列食物可以在此階段添加，每天1次，每次可以喂1種新食物，等寶寶習慣后再添加另一種新食物，直到寶寶習慣吃4種以上不同的食物后，可以試著混合喂食。

蒸蛋：將蛋打在碗內，加水至8分滿，攪拌均勻后再蒸10分鐘。開始時給寶寶吃1匙，慢慢增至整碗。

豆腐：煮熟后即可服用。由1湯匙開始慢慢增加，每天可吃2～3次。

魚、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯匙.

一歲后

各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時吃，上午10點和下午3點適當添加些牛奶或水果。盡量不要給寶寶吃糖果、巧克力等甜食。

三、嬰兒食量標準如何衡量

寶寶足食的五大標準

1、乳房的自我感覺

媽媽在哺乳前，乳房有飽脹感，表面靜脈顯露，用手按時，乳汁很容易擠出。哺乳后，媽媽會感覺到乳房松軟，輕微下垂。

2、吃奶的聲音

寶寶平均每吸吮2～3次，可以聽到咽下的聲音，表明乳汁充足，如此連續約10分鐘左右足以喂飽寶寶。如果寶寶吸奶時要花很大力氣，或是吃完后還含著乳頭不放，表明寶寶沒有吃飽。

3、寶寶的滿足感

寶寶吃飽后會有一種滿足感，一般能夠安靜入睡2～4小時。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2小時就醒來，常表示沒有吃飽，應適當增加奶量。

4、大小便次數

寶寶的大小便次數和性狀可反應寶寶的饑飽情況。母乳喂養的寶寶，大便呈金黃色，奶粉喂養的寶寶，大便呈淡黃色，比較干燥。如寶寶大便每日2～4次，小便8～9次，表示吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色，糞質少，并含有大量黏液，說明寶寶沒有吃飽。

5、體重增長

體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據。體重增減是最有效的指標。足月新生兒頭1個月增加720～750克，第2個月增加600克。一般6個月以內的寶寶，平均每月增加體重600克左右，就表示吃飽了。如果寶寶體重增加較多，說明奶水充足；如果體重每月增長少于500克，表示奶量不夠，寶寶沒有吃飽。

另一種方法是在喂奶前后給寶寶各稱一次體重，其差額便是每次的喂奶量。出生3個月時每次喂奶量約為100～150克，6個月時為150～200克，達到這個數量表示寶寶吃飽了。