【什么是橢圓機】橢圓機是什么 橢圓機的工作原理

【什么是橢圓機】橢圓機是什么 橢圓機的工作原理

橢圓機是什么

橢圓機（elliptical trainer）在一般的健身俱樂部中，橢圓機（elliptical trainer）是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣為使用者喜愛。橢圓機的運動型態類似越野滑雪（cross-country skiing）的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發展也相當的迅速。可惜，到目前為止，在運動生理學的專業書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。

橢圓機的工作原理

是依靠飛輪與磁力來形成運動阻力，不同之處在于橢圓機運動更加類似于跑步，是一種需要全身參與的運動項目（而動感單車更像自行車）。

橢圓機是根據跑步機的運動曲線而衍生出來的，橢圓機的優勢是以踏板的橢圓運動代替跑步的運動曲線，在保持原有運動效果的基礎上去除了跑步對膝蓋的傷害。特別是對大體重的人來說，橢圓機的出現是他們運動的福音。