經期皮膚變差怎么回事 生理期護膚的方法有哪些

生理期的皮膚問題

1、皮膚變干

在生理期間，雌性激素和孕激素水平下降，導致皮膚水分流失，皮膚變得非常干燥。

2、唇色蠟黃

生理期間，因為荷爾蒙水平變化，唇色會變得非常暗淡無光澤，出現唇色蠟黃的情況。

3、痘痘加重

在生理期間，油脂分泌會變得更為旺盛，很容易導致毛孔堵塞，進而形成痘痘和皮膚問題。

4、黑眼圈加重

生理期間，由于血液循環不暢，很容易引起黑眼圈和眼袋問題。

生理期皮膚變差原因

1、激素水平刺激

女性月經期體內分泌孕激素和雌激素水平增高，可能雌激素會引起皮膚色素沉著，導致皮膚變差或者皮膚暗沉。

2、出血比較多

女性月經期間出血量比較多或者身體血液丟失，可能會引起血小板減少，導致免疫力低下，出現面色蒼白或者全身乏力，也會導致皮膚變差。

3、休息不好

女性月經期間本身免疫力比較低下，如果過度熬夜或者作息規律，尤其是吃些刺激性食物，會導致皮膚受到影響，出現皮膚變差。

生理期護膚的方法有哪些

1、保持皮膚清潔

在生理期內，皮膚容易出現油脂分泌過多的問題。因此，保持皮膚清潔是非常重要的。可以選擇使用溫和的洗面奶來潔面，早晚輕輕按摩臉部，幫助清潔毛孔中的污垢。

2、控制油脂分泌

為了避免油脂分泌過多導致皮膚出現問題，可以在日常生活中多喝水，使體內水分充足。另外，選擇不含刺激性成分的化妝品也可以幫助緩解油脂分泌，同時使用控油護膚品也很有效。

3、補水保濕

在生理期內，身體容易失水，皮膚更容易干燥。因此，擁有一些保濕的護膚品，如保濕面膜，可以在生理期內幫助皮膚補水保濕。此外，還可以多喝水，讓身體內部的水分充足。

4、避免過度刺激

生理期間皮膚很容易敏感和過敏，因此在護膚過程中，要避免使用過于刺激的產品，比如暴曬、去角質等。

5、選擇溫和產品

生理期間皮膚很容易受到傷害，因此要選擇溫和的護膚產品。比如潔面和乳液不要選擇添加了很多香味和化學成分的產品，而應該選擇沒有刺激性和負擔的觸感更柔軟的產品。

6、加強睡眠

生理期間睡眠品質非常重要，因為充足的睡眠可以幫助身體排出多余廢物，保持身體健康，讓皮膚水潤有光澤。

7、多喝水

多喝水可以有效保持肌膚水分，補充流失的水分。可以使皮膚更加明亮并有助于分解體內廢物等。每天飲用足夠的水，并在飲水時控制好溫度，可以更加有效地保持肌膚的水分。

8、注意飲食健康

恰當飲食不僅有利于身體健康，同時也可為肌膚提供更多的有益營養。多吃蔬菜、水果等含有多種維生素的食品，以及富含蛋白質等的多種食品。應控制油膩食物，減少煙酒和咖啡的攝入等等。