冬季心梗患者要注意什么 冬天如何預防心肌梗死

一、冬季心肌梗死高發的原因

1、呼吸道感染和流感是心梗的已知危險因素，有研究表明在呼吸道感染7天后，心梗發生概率增加了6倍。而呼吸道感染具有明顯的季節性變化，尤其在冬季。

2、冬季心梗發病率高，主要是因為寒冷的刺激，使機體的交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，促使肢體血管收縮、心律加快、心臟工作負荷增大、耗氧量增加，心肌就容易缺血缺氧，引起心絞痛發生。

3、交感神經興奮和兒苯酚胺本身可導致冠狀動脈痙攣，低溫又使血小板易于凝聚，血液粘稠度增大，容易形成血栓，也是導致心梗的重要原因。

4、冬天人們活動減少，又值冬季進補季節常常吃得多動得少，使血脂水平升高、血粘度增大，進而增加心梗發生的幾率。

冬季心悸梗死高發的原因主要是以上幾點，因此冬季出門應注意保暖，在刮大風的寒冷天氣要盡量避免外出，尤其是心梗患者。

二、冬季心梗患者要注意什么

1、千萬不能獨自去醫院

這可能是最普遍同時也是最錯誤最危險的做法了，也是最需要防范的冬季心梗患者注意事項。有了病知道去醫院是好事，但是有了心梗還獨自去醫院，就是要命的事。首先，去醫院路上、自己掛號、檢查，這些過程在如今的大醫院都很折騰人，可能導致病情惡化。其次如果沒有人陪在身邊，一旦發生心跳呼吸驟停，很可能錯失最好的搶救時機。因此，懷疑自己心梗發作，一定不要獨自前往醫院，這種情況下，任何輕微的活動都會增加心臟負擔，也許前一秒還沒事，后一秒就倒下了。

2、千萬不能擅自服用硝酸甘油

硝酸甘油是大家比較熟悉的治療心絞痛的藥，但給心梗患者服用則要慎重，它可以使全身血管擴張，從而降低血壓。因此，對于血壓偏低的急性心梗患者來說，服用硝酸甘油就是一大禁忌，它會導致血壓進一步降低，增加休克的發生風險。 即使血壓正常，含服硝酸甘油時也要躺下，以防發生體位性低血壓，導致頭暈摔倒。

3、千萬不能喝水

有說法說心梗患者喝點水可以降低血液粘稠度，緩解癥狀，實際上，對于一個已經發生休克，甚至心跳呼吸驟停的患者來說，喝水不僅無用反而有害。

某些情況下，患者意識不清，喝水很容易導致誤吸，發生吸入性肺炎，這對心梗患者無疑是雪上加霜。 另外，如果心梗患者一次喝下太多水，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，更是給不健全的心臟增加難以承受的額外負擔。

4、千萬不能擅自做心肺復蘇

心肺復蘇不是一定不能用，而是要先判斷情況。 這種急救方法適用于心跳呼吸驟停的患者，而急性心梗患者并非都會沒了呼吸和心跳。對于沒有出現心跳呼吸驟停的人來說，心肺復蘇反而會增加致死性心律失常發生的風險。

5、一定要停止活動

懷疑心梗發作，患者要立即停止活動，而且是任何活動。立即就地休息，避免外界干擾。心梗發作，著急慌亂是人之常情，但是為了患者病情穩定，大家還是要第一時間保持冷靜。

6、一定要撥打120

與此同時，家屬要立即撥打急救電話，等待醫務人員到來。 在等待的過程中，密切觀察病情變化及患者的各項生命體征，比如血壓、心率、呼吸等，幫助醫生了解情況。

7、一定要保持呼吸通暢

停止活動后，要盡力保持患者呼吸通暢。若患者有缺氧指征的話，可以進行吸氧，這樣可以迅速改善心肌缺血缺氧狀況，控制或縮小梗死面積。 如果患者已經昏迷了，要把患者的頭偏向一側傾斜，及時清除嘴里和鼻子里的分泌物。

8、一定要舒緩心情

緊張對搶救沒有任何幫助，家屬自己首先不要過分慌張，別讓自己的負面情緒影響到患者，給患者增加額外的心理負擔，要記得陪著患者，等待救護人員的到來。

三、冬天如何預防心肌梗死

冬季是心梗患者發病的高發期，那么冬天怎樣預防心梗呢，這需要您和您的家人做好一些預防工作，包括：

1、注意控制三高

高血脂、高血壓和高血糖這三種問題與心腦血管疾病有著千絲萬縷的聯系，正是因為血液中含有的高脂肪、高糖分等物質，損傷了血管的健康，才導致動脈硬化等心腦血管問題的出現。所以在冬天里，要有三高的患者要特別注意控制血壓、血糖和血脂，控制脂肪的攝入。

2、保持良好心情

心梗和冠心病等心血管疾病，與人的情緒也有很大的關系。由于冬天氣候冷和陽光少等原因，很多患者容易出現抑郁不樂的情緒，或者經常為自己的這個疾病感到擔憂，這些負面情緒對于疾病的治療沒有任何好處，整日憂慮還可能導致心梗的發作。因而，患者也要注意保持心情開朗。

3、冬季鍛煉要適宜

適當的運動對心腦血管疾病患者的健康大有裨益，但運動時也要注意很多事情。首先，應當注意運動時衣物要及時增減，避免感冒，也要防止體溫過高。其次，心腦血管疾病患者不適合參與過于激烈的運動。患者在冬天的鍛煉活動每個星期應至少進行三次或以上，不要少于二十分鐘，也不要多于五十分鐘。

4、避免寒冷刺激

進入冬季之后，天氣的溫度下降的很快，在這個寒冷的季節，如果自己沒注意保暖好，受到寒冷的刺激下，身體一時間接受不了。尤其是對于本身就有心血管疾病的人群來說，受到寒冷的刺激下，會使血管收縮、心跳加快、血壓升高，進而誘發心梗。這也是為什么冬天是高發心梗的時期了，這就需要我們多注意氣候的變化了。

5、避免過度勞累

心梗的高發年齡在40歲以上的男性及50歲以上的女性。近幾年，年輕人患心梗的概率也逐漸增加，跟平常生活習慣有很大的關系。白天工作的壓力大，再加上晚上需要加班或者是陪老板吃個夜宵，每天睡覺的時間很少，只睡5個小時，甚至更短的時間，身體長期疲憊下去，再加上睡眠不足，體內的免疫力低下。持續處于這種壓力大，過于疲憊以及精神緊張的狀態下，即使自己的身體再健康，也會有吃不消的一天的，最終還很可能誘發心肌梗死的危險。所以，安排好自己的工作時間很重要，不要讓自己過于勞累。

6、切莫暴飲暴食

每逢節假日休息的時候，人們常常會出去大吃一頓，雖然這都是人之常情，但是大家要注意控制自己食用油脂的量。如果一下子攝入過多，高油脂高熱量高蛋白的食物。很容易導致機體的血脂水平升高，造成血液的濃稠度增加，進而阻塞血管，增加心梗的發生。所以，不管是什么時候，為了自身的健康考慮，適量的攝入為好。