（1）老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出。
（2）老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出。
（3）老年人的活動量減少，而飲食又過于精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難。
老年人便秘主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于2次嚴重者長達2～4周才排便1次。然而，便次減少還不是便秘唯一或必備的表現，有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30min以上或每天排便多次，但排出困難糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外老年人便秘還有腹脹、食納減少以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛。體檢左下腹有存糞的腸襻，肛診有糞塊。
（1）過度用力排便可致原有冠心病的老年人發生心絞痛以及心肌梗死，高血壓者發生腦血管意外。
（2）合并前列腺肥大者可因糞便滯留壓迫而加重排尿困難和尿潴留。
（3）長期便秘的老年人可因腸腔內毒素過多吸收而發生頭痛、頭暈、食欲不振、失眠等。
（4）嚴重便秘可使老年人發生各類疝的可能性增加或加重疝的病情。
（5）老年便秘者排便時間較長，由蹲位站起時，可因體位性低血壓導致腦供血不足發生暈厥而跌倒。
（6）長期應用瀉藥可導致結腸黑變病，長期便秘者還易發生結腸癌。
增加纖維素和水分的攝入，推薦每日攝入膳食纖維25-35g，每日至少飲水1.5-2.0L。
很多老人都是高血糖、高血脂、高血壓人群，所以飲食都比較清淡，這也是導致便秘的原因之一，因為人體也需要油脂的潤滑。建議在飲食中加入橄欖油，既能直接潤腸，分解產物還能刺激腸蠕動，改善便秘癥狀。
不要長時間坐著看電視或打麻將，堅持早晚散步有益于結腸張力的恢復。
結腸活動在早上剛醒來和吃完飯后為活躍，因此建議在晨起或餐后2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。
老年人在排便困難時可使用藥物幫助排便。中氣不足的老年便秘者可適當服用益氣的藥物。但需注意的是，經常便秘的老年人不宜長期使用藥物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
服用利動后可使腸道內酸度增加，并通過滲透作用增加結腸內容量。這兩種作用能刺激結腸蠕動，保持大便通暢。
（1）忌用強烈調味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品。
（2）養成定時如廁排便的習慣，定時有意識地引導排便。
（3）適當鍛煉，根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動，如散步、體操、打太極拳等。運動不便時，每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘)
（4）加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。
（5）消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助于大便通暢。
