【性格與運動鍛煉】運動改變性格 不同性格的人適合做什么運動鍛煉？

不同性格的人適合什么運動

1、嚴肅、安靜而又勤奮的人適合運動：跑步

其實跑步屬于一種比較寂寞的運動項目，一個人就能夠完成，無需他人的幫助。所以愛好者需要有耐久的性格，而對于安靜又勤奮的人來說，往往非常有毅力，比較適合跑步。

2、熱情、友好、重視合作的人適合：傳統瑜伽

瑜伽這種運動方式需要運動者全身心的信任老師，這樣才能達到完全放松的狀態。因此需要認同他人。

3、喜歡獨處、深度思考的人適合：熱瑜伽

我們這里所說的熱瑜伽與瑜伽的區別是，熱瑜伽還需要運動者有堅定的意志力，而這個要求對擅長獨處且喜歡思考的人比較符合。

4、心思縝密、善于分析、判斷的人適合：舞蹈

這樣的人比較適合似于zumba的舞蹈。因為這種舞蹈更需要練習者有很好的判斷力、而且舞蹈動作比較復雜，需要愛好者有很好的記憶力以及推斷能力。

5、藝術家性格、喜歡自由的人適合：登山

登山對于敏感而又喜歡自由的人更有利。

6、熱衷于時尚、新事物的人適合：拳擊

這是因為拳擊是一種新興的健身項目，而且在短時間內就需要耗費大量的能量。對于熱衷于新事物的人比較有吸引力。

7、自信、外向的人適合：游泳

其實游泳本身就帶有炫耀的成分在里面，畢竟不是所有的人都有勇氣穿泳裝，所以對于自信外向的人更加適合游泳。

8、喜歡自由自在、內向敏感的人適合：普拉提

既保持著好奇心、適應性又強的性格，十分適合普拉提這項運動。因為普拉提不但幫助鍛煉核心肌肉群，還能夠鍛煉身心。

9、喜歡興奮與挑戰、熱情開放的人適合：TRX

外向性格的人很容易對事情感到無聊，所以就需要非常有挑戰性的運動，以及復雜的運動，而TRX的多種變換方式，更適合這樣的人。

如何通過運動方式看性格

1、喜好踢球

從運動形式上來看，球類運動可以說是很有組織的一類運動，無論足球、籃球、排球等，都有很多人樂在其中。這樣的人生活中也通常注意與他人的合作，懂得為自己建立牢固的人際圈子，對他們來說，通過打球結交朋友可能比運動本身更重要。

2、自行車運動愛好者

喜歡山地自行車運動的人會情不自禁的流露出真實情感，他們對風險的容忍程度更大。他們不太可能從社交圈中尋找情緒的發泄渠道，而是通過自己的積極進取來達成目標。在日常生活中，更能承受程度適中的風險。

3、戶外運動

喜歡戶外運動的人，比如爬山、遠足等，通常聰明、自信、樂觀，對生活的掌控力較強，他們富于幻想、渴望自由，希望能擺脫現實生活中的束縛。而且遠足和爬山是向自我提出高難度挑戰的方式，這樣的人自我競爭意識強，也樂意同別人協同工作。在團隊氛圍中，他們勇于承擔責任。

4、喜歡運動器材

對花樣繁多的運動器材感興趣，比如橢圓機、舉鐵等等，這類人往往思維比較活躍，應變能力強，擅長與各種各樣的人打交道，但有時也喜歡耍點小聰明，希望“一勞永逸”。

5、喜歡小球運動

乒乓球、網球、羽毛球等都是需要瞬間判斷力的運動。與球場上一樣，這類人在職場上也常常是對抗活動的高手。他們頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，因為任何猶豫和徘徊都將延誤良機而導致失敗。不論是進攻還是防守，他們的目的都是為了緊緊抓住對方的空當，使其比自己早一步露出破綻，這是他們萬變不離其宗的獨家秘笈。