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        廣場舞怎么跳?不同人群廣場舞舞曲推薦

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        摘要:廣場舞是人們普遍參與的健身舞,舞蹈元素多種多樣,包括民族舞、現代舞、街舞、拉丁舞等等。雖然廣場舞參與的人群是大爺大媽居多,但是也有不少年輕人也加入了廣場舞的隊伍。廣場舞是以健身為目的,特點是有節奏,適合齊舞,而且相對其他舞來說動作簡單一些。那么廣場舞怎么跳?下面為大家推薦不同人群廣場舞舞曲。

        適合初學者的廣場舞

        簡單易學的廣場舞

        1、《妹妹坐船頭》,一首經典老歌編成的廣場舞,喚醒了一代人的記憶,跳起來非常有感染力,歌聲優美動聽,簡單又好看。查看>>

        2、《酒醉的蝴蝶》,旋律優美,步伐簡單,跟著節奏學,很容易學會。

        3、《農民十三難》,歌好聽,跳起舞來更好看,一起來健身學習吧。

        4、《妹妹比花俏》,一首特別好學的廣場舞,歌聲悅耳動聽,舞步簡單,零基礎也能輕松學會。

        5、《逛新城》,一首節奏感非常強的廣場舞,節奏歡快動感,跳起來特別帶勁,好學又好看。

        6、《浪青海》,音樂響起時,跟著節奏搖擺,讓全身動起來,輕松瘦身。

        適合年輕人的廣場舞

        現在越來越多人的開始跳廣場舞,跳廣場舞不僅是一種休閑的運動方式,也算是一種文化。跳舞的人群里年輕人也不在少數。隨著越來越多的年輕人加入,出現了不少外文歌曲、搖滾和爵士等等,這些舞蹈是很適合年輕人跳的,交誼舞也包括了多種,比如恰恰和倫巴以及快三等舞蹈都是比較不錯的,恰恰和倫巴比較受年輕人群的歡迎。年輕人經常跳舞對身體的好處也是非常多的。

        為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

        1、練舞功

        2、廣場舞長笛

        3、Jumpstyle

        4、就現在

        5、火花

        6、雨中淚

        7、火了火了火

        適合中老年人的廣場舞

        1、《愛我就來把我追求》,永不過時的情歌廣場舞,好聽好看又易學。

        2、《草原上美麗的姑娘》,一首草原歌曲編成的廣場舞,跳起來美極了,就像仙落凡塵,美不勝收。

        3、《酒醉的蝴蝶》,一首很經典的歌曲,跳起舞來美美噠。查看>>

        4、《瀏陽河》,一首經典老歌編成的廣場舞,跳起來太有味道了,打開了一個時代的記憶。

        5、《24步廣場舞》,24步廣場舞,步伐非常簡單,零基礎也能輕松學會,跳起來很接地氣。

        6、《歌聲戀情》,一首懷舊金曲,跳這樣的廣場舞,很難不成為舞池焦點。

        適合雙人對跳的廣場舞

        1、等著我來愛

        2、最親的人

        3、你莫走

        4、山河美

        5、柔柔的眼波柔柔的你

        6、站著等你三千年

        7、相伴一生

        8、等不到的愛

        9、一晃就老了

        常見廣場舞舞步怎么走

        廣場舞十五步

        1、雙腳并立。左腳向左一大步站穩,作為下一步的重心。

        2、右腳并向左腳但不要放下。

        3、右腳向右一大步站穩作為下一步的重心。

        4、左腳并向右腳但不要放下。

        5、左腳向左一大步站穩作為下一步的重心。

        6、右腳向左前方踢,停留在左腳的正前方上面,踢的時候腳尖自然向右轉約四十五度, 腳跟向左四十五度。

        7、右腳放回右邊。保持向右轉四十五度的姿勢。

        8、左腳提起打橫,腳尖向左放下.。

        9、提起左腳腳再將尖向左靠前腳跟向右靠后放在剛才左腳剛才的位置。

        10、右腳并向左腳一小步的位置放下。

        11、身體左轉,左腳提起后向有原地向左轉約八分之一圈,左腳跟和右腳跟靠近形成四 十五度的夾角。

        12、右腳尖再剛才的基礎上向右旋轉九十度,腳尖朝初始位置的前方。

        13、身體向右旋旋轉身,左腳尖靠近右腳尖,形成九十度的夾角。

        14、身體向右轉,右腳跟靠近左腳跟,形成九十度夾角。

        15、左腳并向右腳。 此時我們已經到起始位置,面向起始位置的后方繼續第一步,循環下去。

        廣場舞十六步

        速度居中,初學也很容易學會。跳法如下。

        1、首先雙腳并立。左腳向左一步。

        2、右腳并向左腳。

        3、左腳向左一步,站穩作為后三步的重心。

        4、右腳退至左腳的后方靠右。

        5、右腳向前一步放下。

        6、右腳向后一小步接觸地面但不要放下。

        7、右腳收回向右旋轉九十度,將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩,作為下一步的重心。

        8、身體向右旋轉四分之一圈,左腳移至右腳的左邊一步的位置,腳尖點地。

        9、左腳向前放在右腳正前方,站穩作為下一步的位置。

        10、右腳移至左腳右邊一步的位置,腳尖點地。

        11、右腳向前走放在左腳的正前方。

        12、左腳向左移一小步,放在右腳的后方靠左的位置。

        13、右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

        14、左腳并向右腳。

        15、右腳向右走一步。

        16、左腳并向右腳。 此時并腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角,以當前的位置繼續第一步的循環。

        十字步怎么走

        1、左右腳平行站立(正步站立)。

        2、移動左腳到右腳正上方,右腳不動。

        3、移動右腳到左腳左側,左腳不動。

        4、移動左腳到右腳正下方,右腳不動。

        5、移動右腳到左腳的左側,左腳不動。

        6、重復以一到五的步驟,循環即可。

        四步怎么走

        1、右腳先向前踢出時,左腳向后踮腳;然后左腳向前踢出時,右腳向后踮腳。

        2、右腳向一側踢出,右腳尖著地,同時左腳腳后跟跟著右腳踢出的方向貼地面挪動,右腳收回時,左腳的腳尖跟著左腳腳后跟復位。

        3、左腳先踮起來,右腳往前搭,然后左腳再踮起來,右腳往后搭。

        4、右腳前踢,左腳往后退一步,然后右腳側踢點地;左腳前踢,右腳往后退一步,然后左腳側踢點地。

        5、右腳的腳后跟向左邊踮出去的時候,左腳跟進,左腳的腳后跟向右邊踮出去的時候,右腳跟進。

        6、最后將上述的動作連貫起來。勤加練習就可以了。

        蝴蝶步怎么走

        1、開始雙手高舉,手心朝上,音樂響起,轉身,轉身的時候雙手背著,之后左腳站立,右腳打開,雙手高高抬起。

        2、雙手握拳放在兩邊,打雙肩往后,胸往上,燈光打開后聚合城一團,開始一字表演,雙手打開飛翔。

        3、首先成右腳站立,左腳左跨一步,雙手抬起放在右邊的動作,注意手成正方形的形狀,然后雙腳點一點。

        4、身體先面向左邊,之后右腳夸一小步,然后右手抬了高過頭頂,轉圈圈,左手與胸平齊,轉的時候右腳點一點,

        5、右腳向右跨一步,之后雙手向下,然后轉過身來同樣的動作,收動作站立挺胸,左右手一起搖擺。

        6、雙手握拳放在兩邊,打雙肩往后,胸往上,燈光打開后聚合城一團,開始一字表演,雙手打開飛翔。

        減肥健美廣場舞

        1、收腹減肥健身操

        2、有氧健身操

        3、鄭多燕減肥操

        4、急速暴汗減肥操

        5、有氧健身操

        6、瘦身減肥操


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