泡芙的熱量高嗎 減肥期間可以吃泡芙嗎

一、泡芙的熱量高嗎

每100克的泡芙所含有的熱量為240.35大卡，這個數值的熱量需要走路63分鐘、跑步30分鐘、跳繩24分鐘、健美操51分鐘才能將這些熱量消耗掉，所以泡芙的熱量還是挺高的。

二、常見的泡芙熱量

巧克力泡芙，熱量：10898大卡(每3205克)，二星減肥食物，單位熱量較高。

奶油泡芙，熱量：2578大卡(每1050克)，二星減肥食物，單位熱量較高。

三、減肥期間可以吃泡芙嗎

泡芙中含有大量的奶油、黃油等容易發胖的東西，因此還是不太建議減肥的人群去食用泡芙了。我們如果吃上半斤左右的泡芙的話，就等于吃下了兩三百克的米飯，在正常一日三餐的基礎上再吃這么多，肯定是會導致我們發胖的。

四、一天吃幾個泡芙最合適

泡芙的確是很好吃，美食的誘惑也的確是很難阻擋，但是如果一天3餐都吃泡芙連續吃上個一星期，就會覺得很膩，有一句老話說得好：“少吃多有味”。意思就是無論是再好吃的東西，吃多了都會覺得膩，而且泡芙里面的奶油太多，吃多了確實會很膩口。美食需要慢慢品嘗，每次少吃點，給自己保留一點對這個美味的思念，等你下次再吃到它的時候就會覺得比上次吃到的還要好吃。因此，一天最好吃四五個泡芙比較合適。