吃芝麻糊上火嗎 食用芝麻糊的注意事項

一、吃芝麻糊上火嗎

適量吃不會。

芝麻糊是一種營養非常豐富的食品，憑借美味的口感受到了很多人的青睞，不過也有很多朋友擔心吃芝麻糊會上火，但其實這是不用擔心的。

芝麻糊的主要原料是黑芝麻，它是一種性質平和的食物，一般一天一杯的正常食用量下，吃黑芝麻糊是不容易上火的；不過這也不是一概而論的，吃芝麻糊是否容易上火還要看個人的體質和季節因素，如果身體偏寒性，即使多喝一些也不容易上火；但如果是偏熱性體質的朋友就要注意了，如果食用過多的黑芝麻糊的話，還是有上火的可能的。其次還要注意，秋冬季節天氣比較干燥，本身就是容易上獲得季節，如果過量食用芝麻糊的話也很容易造成上火。

總的來說，不管是什么體質，在什么季節，黑芝麻糊都要適量食用，過量吃不僅熱量高，容易發胖，也可能會造成上火，影響身體健康。

二、食用芝麻糊的注意事項

芝麻糊雖好，但食用時也要注意一些食用方面的禁忌等，芝麻糊食用注意事項主要有：

1、注意搭配

芝麻糊可以與山藥、大米、糯米、黑豆等食材搭配食用，養生效果更好；不過要注意避免與雞肉及雞肉類食品同食，以免危害身體。

2、注意食用量

過量食用黑芝麻糊不僅容易長胖，還可能導致內分泌紊亂，引起上火、腹瀉及頭發脫落、油膩、干枯等頭皮問題。

3、禁忌人群

黑芝麻糊雖好，但也不是所有人都適合吃的，腸胃有問題，有腹瀉、慢性腸炎等人群應注意避免食用芝麻糊，以免加重身體的負擔；另外，經常上火、體質偏熱性的人群也要盡量少吃芝麻糊，不然可能造成手心、足心發熱，臉色潮紅等癥狀。