4月有哪些應季水果 四月吃什么水果好

4月水果主要產地

桑葚

4月有哪些應季水果？四月份開始，桑葚陸續上市。桑葚味甘酸，性寒，有滋陰補血、生津潤燥、潤腸排毒的功效。臨床食療常用作肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥的輔助治療。對于愛美的女性，桑葚的滋陰補血功效可幫助滋養皮膚，讓臉色紅潤。

枇杷

枇杷四月如約而至，成熟的枇杷多汁飽滿，味道清甜。枇杷中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激消化腺分泌，增進食欲。吃點枇杷不僅能令胃口大開，還能有助于預防感冒。吃枇杷一定要去皮，果核不可食用，因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷，有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多，1～2個即可。

草莓

春季是草莓的成熟季節，所以春季最流行的無非是吃草莓。中醫認為草莓性味甘涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津、健脾和胃、利水消腫、解熱祛暑之功效。上班族普遍壓力大、肝火旺，吃點草莓可以起到抑制作用。草莓含有大量果膠及纖維素，飯后食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。

香瓜

香瓜是葫蘆科一年生蔓性草本植物的果實，品種比較多，種植范圍廣，對于有些早熟品種而言，在四月份就已經成熟上市了，不過，香瓜主要上市的時間集中在每年的五六七月份。

夏橙

4月吃什么水果好？夏橙每年四月掛果，次年四月成熟，色呈金黃，果汁酸甜適口。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿卜素，不僅具有抗氧化作用，增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

芒果

四月也是芒果上市的季節。芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。挑選芒果要選老遠就能聞到香味的，外形看起來要飽滿圓潤而且上面沒有斑點，有斑點的說明里面已經壞掉了，表皮起皺則說明已經不新鮮了。如果現買現吃，就買捏起來有些發軟的，如果放兩天再吃，就買捏起來不軟不硬的。

青棗

青棗在每年的11月到第二年的4月是成熟的季節上市，喜歡的吃棗子人不妨在這個時候買一些新鮮青棗回來吃，一定不會失望的。不過青棗雖好吃，卻不能吃多，因為大量食用青棗是會對腸胃造成影響的，青棗的外皮是比較堅硬的，不那么容易消化。

甘蔗

甘蔗是秋冬季節的水果，通常在10月份開始成熟，也是此時陸續上市。不過它的皮比較厚，耐運輸，耐貯藏，可一直吃到來年的春季。它產區主要是集中在熱帶和溫帶地區，品種多樣，常見紫色的，綠色的，紅色的以及褐色的等，含糖量較高，是制蔗糖的原料。

鳳梨

鳳梨又稱菠蘿，通常3月至6月在熱帶地區生長。菠蘿營養豐富，幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能夠幫助人體腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質，對于長期食用過多肉類及油膩食物的人來說，是一種很合適的飯后水果。并且對于預防、緩解便秘癥狀都有明顯的效果。