催眠分娩法是什么
催眠分娩法是一種幫助產婦分娩的方式，是指助產婦運用催眠、心理干預、腹式呼吸等方式，與助產技術相結合來減輕產婦的分娩痛苦。催眠分娩法可減少分娩疲倦感，提高自然分娩率，減少產傷，有利于產婦分娩過程的順利進行。
催眠分娩法有用嗎
1、導入了其他分娩準備教育中沒有的聯想訓練，因此能使肌肉出現松弛的效果，大部分產婦在分娩時能獲得滿足感。
2、利用孕婦本身的母愛，激發出對嬰兒的感激之情和對分娩的信心。在睡前的意識狀體下，充分地松弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。
3、讓孕婦知道分娩時的陣痛是娩出嬰兒很重要的環節，而且分娩是產婦與胎兒首次合作的過程。
4、消除產婦恐懼、焦慮的分娩心理，縮短產程，緩解產痛。
5、產婦全身放松，胎盤供血充足，胎兒不會發生缺氧。
6、避免子宮胎盤的血流量減少，防止母嬰代謝性酸中毒。
催眠分娩術通過訓練改變孕婦對于分娩疼痛的固定思維，把“分娩疼痛心理”轉變為“分娩舒適心理”。
據調查，90%的產婦在通過訓練后在分娩時使用催眠分娩法，都能不依靠止痛藥物自然分娩。絕大部分接受催眠分娩的產婦都能在分娩中獲得滿足感。
催眠分娩法的步驟
1、腹式呼吸訓練
產婦訓練腹式呼吸法。在分娩時進行深度呼吸，讓充分的氧氣穩定身心，松弛肌肉，減輕分娩痛苦。
2、聯想法訓練
利用睡覺前的催眠狀態放松意識，然后反復進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反復進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。
3、松弛訓練法
掌控身體緊張或松弛的感覺，促進松弛激素和內啡肽的分泌，減輕分娩疼痛，縮短陣痛時間。
催眠分娩法的注意事項
催眠分娩法并不是所有產婦都適合，產婦在分娩前要做好咨詢。如果對瑜伽比較了解的產婦，將來進行催眠分娩法時就會更加順利。使用催眠分娩法的產婦在分娩時一定要保持冷靜，不要讓自己情緒波動過大，這樣才能夠保證催眠分娩法的順利進行。如果產婦分娩前情緒不穩，最近咨詢醫生，看是否還適合催眠分娩法。
