蜂蜜檸檬茶什么時候喝效果最好 檸檬蜂蜜茶可以天天喝嗎

一、蜂蜜檸檬茶什么時候喝效果最好

蜂蜜檸檬茶是由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲，具有美白養顏、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效，適量飲用具有養顏美容、生津健脾、促進消化等功效作用，不過喝蜂蜜檸檬茶要注意時候，什么時候喝蜂蜜檸檬茶比較好呢？

1、早上喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素，早晨起床時喝一杯蜂蜜檸檬茶可以排毒素，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃，而且要注意避免空腹喝。

2、感冒初起時，喝點蜂蜜檸檬茶能緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

3、晚上喝蜂蜜檸檬茶也是不錯的選擇，可以防止便秘，滋養皮膚。

4、飯后1.5-2小時后喝蜂蜜檸檬茶，還能起到幫助消化的作用，對減肥也有一定的輔助效果。

二、檸檬蜂蜜茶可以天天喝嗎

蜂蜜檸檬茶的味道酸酸甜甜，有一定的美白作用，很多女性朋友都比較愛喝，不過檸檬蜂蜜茶里的酸性物質含量較高，有人擔心不能每天都喝，那么天天喝蜂蜜檸檬茶好嗎？

適當飲用蜂蜜檸檬茶對身體是有好處的，而且蜂蜜檸檬茶中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種有機酸、多種維生素以及鉀、鎂、鈣、磷等礦物質元素，是一種營養比較豐富的水果茶，腸道健康，身體正常的話，可以每天適當的喝一點。

不過對于部分特殊人群來說，蜂蜜檸檬茶是不可以天天都喝的，因為它含有的酸性物質較多，對胃腸道會產生一定的刺激作用，如果身體有胃潰瘍、胃酸過多、胃腸道黏膜薄弱、腸胃寒涼、大便溏泄等問題的話，那么就不宜每天喝了，而且平時也盡量要少喝。

三、每天喝多少蜂蜜檸檬茶好

蜂蜜檸檬茶雖好，但也要注意適量飲用，喝多了反而對身體有害，其酸性物質會刺激胃腸道，引起不適，一般來說，正常人每天可以喝250-500毫升左右的蜂蜜檸檬茶，不宜多喝。