檸檬紅茶的功效與作用 檸檬紅茶怎么做

一、檸檬紅茶的功效與作用

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道，茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細(xì)胞等。

檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時，更具有生津、止渴、解暑的作用。

紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

二、檸檬紅茶怎么做

1、準(zhǔn)備1-2顆檸檬（依據(jù)個人口感喜好）和一杯水（稍微擱置放涼的涼開水）。

2、擠出檸檬汁滴入冷/冰水中。

3、沖泡一泡紅茶，茶水分離。

4、將紅茶水緩緩的注入檸檬水中（1:1的比例）。

5、一杯好喝又健康的檸檬紅茶制作完成了。

三、檸檬紅茶飲用禁忌

檸檬紅茶中含有一定數(shù)量的酸性物質(zhì)，那些胃酸過多的人群不能飲用，不然會引發(fā)胃部不適，另外檸檬紅茶性質(zhì)寒涼，那些脾胃虛弱的人群也不適合飲用，不然會引發(fā)腹瀉或者腹痛，對身體健康十分不利。