紅糖發糕的熱量高嗎 紅糖發糕會發胖嗎

一、紅糖發糕的熱量高嗎

紅糖發糕是一種常見的糕點，主要是用面粉和紅糖為主要食材制成的，屬于熱量偏高的一種糕點，熱量為239大卡/100克，且富含糖分等營養成分，所以在吃紅糖發糕的時候，一定要控制食用量，不要吃多了。

二、紅糖發糕會發胖嗎

紅糖發糕一般控制好食用量并不會引起肥胖，還能補充人體糖分、鈣、鐵等營養成分，促進自身代謝，且中醫認為紅糖發糕有健脾暖胃、活血驅寒的作用，但是過量食用的話，還是會長胖的，建議一天吃1-2小塊即可。

三、減肥可以吃紅糖發糕嗎

減肥期間如果控制的總熱量的攝入，并且堅持每天進行適量的鍛煉，那么適量吃紅糖發糕一般是不會發胖的。但是在減肥期間并不建議將紅糖發糕作為主食，因為紅糖發糕屬于精制面粉做的面食，升糖指數高，也容易消化，對減肥幫助不大，不是減肥期間的理想食物。更推薦減肥者吃一些升糖指數低，又耐餓的食物，比如說水煮玉米、粗糧米飯、全麥面包、雞胸肉、魚肉、雞蛋等等。

四、紅糖發糕會上火嗎

過量食用可能會。一般來說適量食用紅糖發糕是不會導致人體上火的，但是過多食用還是會出現上火情況的，還會增加腸胃負擔，出現腹脹、腹痛、便秘等不適情況發生。