什么是電腦狂躁癥
所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現故障后產生的和焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。
電腦狂躁癥是怎么引起的
使用電腦的時間很長，產生厭煩的情緒，進而引起電腦躁狂癥。平時本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發電腦躁狂癥。剛進入社會工作的年輕人給自己過大的壓力，對自己要求過高，而電腦又是工作必不可少的工具。
電腦狂躁癥的基本癥狀
電腦躁狂癥患者通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦慮甚至狂躁；程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發脾氣，甚至打罵別人。
電腦狂躁癥的危害
1、部分患者還會把這種不良情緒發泄在身邊的同事、好友身上，容易對患者的社交造成不良影響。
2、電腦狂躁癥的患者在出現電腦故障時會有煩躁、焦慮的情緒，甚至還會有摔打電腦的情況，會對患者的工作造成一定的影響。
電腦狂躁癥怎么緩解
1、健康教育
醫生會幫助患者正確的面對電腦故障，讓患者不要過于依賴電腦，明白電腦只是生活的工具，不要被他支配。
2、支持性心理治療
醫生首先會與患者建立基本的信任，然后指導患者認識本病的病因、本質，幫助患者去面對本病、解決本病，增強患者戰勝疾病的信心。
3、認知療法
醫生會幫助患者改變對于電腦故障的錯位認知，以及在這一過程中所產生的觀念，從而糾正患者的不良情緒和行為。
白領如何預防電腦狂躁癥
1、一旦電腦出現故障，最好找專業人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。
2、如果電腦故障自己無法解決，就不要獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放松心情。
3、隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。
4、不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠處。
