梨子皮能吃嗎 吃梨子皮的好處

梨子皮能吃嗎

梨子是可以將其直接的帶皮食用的，因?yàn)槔孀悠ぶ泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也是極為的豐富的，很多人可能去皮食用梨子是因?yàn)槔孀悠ぽ^為的厚重，食用口感的話相較于梨子肉本身來說更加的難咀嚼一些，所以很多人在食用梨子的時(shí)候都會(huì)選擇將其去皮之后再繼續(xù)食用，而且現(xiàn)在很多的農(nóng)植物在種植的時(shí)候都會(huì)選擇播打一些化學(xué)藥劑保證植物的產(chǎn)量，所以去皮食用的話也是為了更加的保證食用健康的問題，但是梨子皮其實(shí)食用價(jià)值也是極高的，將其和梨子肉本身一起用來燉煮之后食用的話，有著很好的降火潤(rùn)腸通便等作用，對(duì)人體健康是極為的有幫助的，所以在平時(shí)生活中食用梨子的時(shí)候是可以選擇將其直接帶皮食用的，但是在食用之前的話建議將其清洗干凈，以免有一些有害物質(zhì)殘留，導(dǎo)致人體健康受到一定的不利的影響。

吃梨子皮的好處

1、潤(rùn)肺除燥

梨肉有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，梨皮也不差，梨皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良者。秋天空氣干燥，人容易被燥邪侵襲，吃梨皮能起到很好的潤(rùn)肺除燥作用。

2、潤(rùn)腸通便

梨子含有一定的膳食纖維，其中梨皮中含量最高，并且梨皮中還含有粗纖維，這些纖維素在食用之后會(huì)吸水膨脹，對(duì)胃腸有刺激蠕動(dòng)作用，可加速糞便的排除，對(duì)防治便秘有很好的作用。

3、治療脾胃虛寒

梨子是涼性的水果，但梨皮是溫性的，有些人脾胃虛寒，消化功能欠佳，吃一點(diǎn)油膩生冷的食物酒拉肚子，可適當(dāng)?shù)某砸恍├孀悠?，能起到中和體內(nèi)寒氣的作用，改善胃腸消化功能。

吃梨皮的注意事項(xiàng)

1、梨皮最好是熟吃，生吃時(shí)一定要確保梨皮清洗干凈，以免農(nóng)藥的殘留影響身體健康。

2、梨皮雖好，但不能多吃，尤其是便秘的人，少量食用有改善的作用，吃太多反而會(huì)由于粗纖維攝入過多，會(huì)加重癥狀。