火麻油能治便秘嗎 火麻油治便秘怎么使用

一、火麻油能治便秘嗎

便秘一直困擾著很多人，甚至會影響到正常生活，有的朋友聽說過火麻油治便秘有一定的效果，那么火麻油真的可以治療便秘嗎？

據了解，火麻油對便秘有一定的治療效果，因為火麻油具有潤腸通便、促消化的作用，在腸中遇堿性腸液后產生脂肪酸，刺激腸壁，使腸蠕動增強，從而起到通便作用，臨床上用于腸燥便秘。

二、火麻油治便秘怎么使用

火麻油可以用來輔助治療便秘，不過要注意正確的食用方法，那么火麻油怎么治便秘呢？

1、鮮食火麻油

材料：火麻油適量。

做法：早上起床后就食用一勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便秘。這是因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問題。

2、蜂蜜火麻油湯

材料：蜂蜜30克、火麻油油5克、白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。每日晨起服食。

除了火麻油以外，對于便秘的患者，還需要多進食一些富含纖維素的食物，如各種新鮮的蔬菜和水果，并多喝水，適當進行運動，從而改善便秘癥狀。

三、火麻油治便秘一天喝幾次

使用火麻油治療便秘的話，要注意喝的量和次數，食用過多不僅起不到更好的作用，反而會影響身體健康。

一般來說，火麻油一天喝兩次，每次喝1~2勺左右即可，早上起來喝一次火麻油或飯前一小時喝效果比較好，覺得效果不夠好可以適當加，但是不宜過多。