煎餃的熱量是多少大卡 煎餃熱量高還是水餃熱量高

一、煎餃的熱量是多少大卡

煎餃很多人都愛(ài)吃，不過(guò)需要注意的是，作為一種煎制的食物，煎餃的熱量也是比較高的。

據(jù)了解，一般煎餃的單位熱量在每100克260~300多大卡左右，具體熱量數(shù)值要看煎餃的品種和餡料；一個(gè)煎餃大約30多克，熱量差不多在90到100大卡左右，一次吃很多個(gè)的話，熱量攝入是比較高的。

二、煎餃熱量高還是水餃熱量高

同一餡料的餃子，煎餃的熱量明顯高于水餃熱量。水餃?zhǔn)撬蟪鰜?lái)的，煎餃?zhǔn)怯图宄鰜?lái)的，二者相比，自然是后者熱量更高一些，煎餃的熱量除了餃子本身以外，還來(lái)源于煎的時(shí)候所放的油。

不同餡料的餃子相比，會(huì)有一定的熱量差異，但是總體來(lái)講，餃子都是面皮包上餡，就算再怎么皮薄餡大，餡料也是有限的，因此不同餡料的餃子熱量差異并不是很大，一般還是煎餃熱量更大一些。

三、吃煎餃容易長(zhǎng)胖嗎

煎餃的熱量較高，而且是煎制類食物，油脂含量較多，再加上餃子本身是面食，淀粉含量多，如果經(jīng)常吃很多煎餃的話，是會(huì)容易導(dǎo)致熱量和脂肪攝入超標(biāo)，造成肥胖的，尤其是減肥人群。

當(dāng)然，煎餃的單位熱量雖然比較高，但煎餃的個(gè)頭不大，吃的時(shí)候注意控制食用量，不要經(jīng)常吃煎餃，還是不會(huì)容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。