粘米粉的熱量高嗎 吃粘米粉能減肥嗎

一、粘米粉的熱量高嗎

對于想要減肥而又控制不住嘴巴的人來說，在吃任何食物的時候都會仔細的研究它的熱量，如果是熱量過高的話只可以淺嘗而止。那么粘米粉的熱量是多少呢？

粘米粉，它和糯米粉相比有著更低的熱量，每100g是366大卡。雖然如此，粘米粉仍然屬于一種高碳水化合物的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘米粉一般不能減肥，粘米粉是一種營養比較豐富的食物，包含豐富的優質蛋白，適當的吃能夠補充營養，幫助增進體質，并不能減肥。

如果身體比較肥胖，可能是經常暴飲暴食或者缺乏運動鍛煉的原因，需要改掉不良的習慣。飲食上適當節食還要堅持體育鍛煉，比如跑步或者游泳，運動鍛煉是減肥的好方法。

對于粘米粉的熱量高嗎以及吃粘米粉能減肥嗎這些問題，從它所含的熱量中，您也應該知道想要減肥的話，還是少吃粘米粉比較好。粘米粉不但不適合正在減肥的人食用，對于患有糖尿病的人來說，也是不要食用，因為它不但熱量高，而且還含有一定的糖分，對于控制血糖沒有好處。