運動手套有什么用 如何挑選運動健身手套

一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力，能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩(wěn)固，尤其是對有關(guān)推拉的動作（如引體上升或硬拉等）效果更顯著。有些手套還有一條連系著手腕的帶子，用作卷著器材的把手，省下了不少手掌的力量。

2、分散壓力保護手腕

進行有關(guān)伸拉的動作（如仰推舉或肩上推舉等）時，運動手套能夠?qū)⑵鞑牡闹亓糠稚⒁稽c，減少對手掌造成的壓力。部分手套還包括護腕，幫助進行如掌上壓或平板式等有關(guān)以雙手支撐身體的動作。

3、保護雙手皮膚

長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化，生出繭子來（即俗語說的“起枕”），運動手套有助減少器材摩擦皮膚，減少生繭的機會。所以在健身室里，女士通常都會穿健身手套。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據(jù)以下幾點：

1、防滑：一定要有防滑的功能，因為手很容易就會出汗，使用杠鈴的時候肯定是要有防滑的功能的，不然在鍛煉的時候很容易發(fā)生危險的。

2、保護性：保護手不受傷是手套的主要的作用。不起繭，穿戴要舒適，要給使用者安全感和穩(wěn)定感。

3、設計：符合人體工程學的自然彎曲，手指設計可以增加手的靈活性和舒適性，最好是透氣設計，健身運動更舒適。

4、美觀好看：初學者一般認為戴手套才是職業(yè)健身者。