為什么健身手套都是半指的 健身手套半指好還是全指好

一、為什么健身手套都是半指的

訓(xùn)練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護(hù)腕、無(wú)護(hù)腕四種。半指即是露半指手套，特點(diǎn)就是比較靈活，一般訓(xùn)練上的半指手套會(huì)把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質(zhì)和其他部位也不會(huì)一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護(hù)手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指的，它保護(hù)手掌的同時(shí)沒(méi)有失去手指的摩擦力，可以有效的防止打滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全指手套一般防滑會(huì)包括手掌和指關(guān)節(jié)，這是為了一些動(dòng)作更好的抓握，比如斜方肌用到的聳肩，一些單車用的手套也有防滑的作用，但是不適合做器械訓(xùn)練。全指手套使用時(shí)手掌中出現(xiàn)的汗水會(huì)減小手掌和手套接觸時(shí)產(chǎn)生的摩擦力，可能會(huì)造成抓握不穩(wěn)的情況，會(huì)降低你對(duì)杠鈴的掌控程度，所以不推薦。

目前最常見(jiàn)的健身手套是半指手套，目的在于吸汗防滑、增加抓握的摩擦力以及減少手部磨損，有普通和腕帶款兩種。在推舉大重量的時(shí)候，容易對(duì)手腕產(chǎn)生較大壓迫力，導(dǎo)致扭傷，專業(yè)的腕帶款手套就發(fā)揮作用了。

手套的材質(zhì)選擇方面，選擇一款好質(zhì)量的，此為重中之重。做工精細(xì)，防滑耐磨，另外手背要透氣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)出汗，汗液積攢在掌心會(huì)非常難受。

一副好的健身手套需要能貼合你的掌型，掌墊處有防滑硅膠，從而不影響發(fā)力，另外很重要的一點(diǎn)，穿戴要方便牢固。