鹽蒸橙子蒸多長時間 鹽蒸橙子一天吃幾次

鹽蒸橙子蒸多長時間

鹽蒸橙子大概蒸10-15分鐘即可。

用鹽蒸橙子需要足夠的時間來分析橙皮中的營養成分，鹽蒸橙子如果蒸的時間過短，其中的那可汀、橙皮油等有效成分不能完全析出，會影響其療效；而蒸的時間過久，則會導致橙子中的維生素C等營養成分流失，導致其營養價值降低，因此建議將橙子裝在碗中，上鍋蒸，大火燒開水后大約蒸10-15分鐘即可取出，具體可以通過橙子的狀態來判斷，待其蒸至軟透即可。

鹽蒸橙子一天吃幾次

鹽蒸橙子建議一天吃兩次左右。

雖然說鹽蒸橙子是一種食物，無明顯毒副作用，但橙子從中醫上看，是一種性味酸涼，有止嘔惡、寬胸膈、消癭、解酒、殺毒等功效的食材，且在成分上含有桔皮油、那可汀等具有鎮咳作用的成分，而鹽具有一定祛痰的作用，所以鹽蒸橙子主要用于緩解疾病用，建議一天吃兩次左右即可。

鹽蒸橙子的做法

1、把橙子徹底清洗干凈，然后用鹽水浸泡一會兒

2、切掉橘子頂部的1/4左右，在橘子肉上撒上少許鹽，用筷子戳一下，讓鹽滲入。

3、放入碗中，在鍋中蒸，煮開后蒸10-15分鐘，直到橙子成熟，然后取出食用。