無碘食用鹽正常人能吃嗎 無碘鹽適合什么人吃

一、無碘食用鹽正常人能吃嗎

無碘鹽是食用鹽的一種，是未添加碘化物的食用鹽，那么無碘鹽正常人能不能吃呢？

一般來說，無碘鹽和普通食用鹽只是有沒有添加碘化物的區別，其他成分、作用等基本一致，是可以正常食用的；不過需要注意的是，對于缺碘地區的人群來說，不適合長期吃無碘鹽，否則會導致體內缺碘，引起甲狀腺腫大等病癥，缺碘地區的兒童長期吃無碘鹽還會對智力、骨骼、生殖器官等各方面的發育有所影響。

二、無碘鹽適合什么人吃

對于缺碘地區的人群來說，平時主要是從碘鹽中攝入碘，而對于一些不缺碘的特殊人群來說，無碘鹽更適合他們，適合吃無碘鹽的人群主要有：

1、甲亢患者

碘在甲狀腺激素的合成中起著比較重要的部分，如果是甲亢的患者，本身體內甲狀腺激素水平過高，在患病期間如果攝入過多的加碘鹽或者是含碘量比較高的食物，很容易造成甲亢的癥狀加重，因此甲亢患者在平時的時候可以適當的吃一些無碘鹽，通常有助于緩解病情，對身體有一定的好處。

2、甲狀腺結節、橋本氏甲狀腺炎患者

甲狀腺結節患者或橋本氏甲狀腺炎患者在平時的時候可以適當的吃一些無碘鹽，對于疾病的恢復有一定的好處；另外，橋本氏甲狀腺炎受遺傳因素影響，可在同家族幾代人中發生，建議橋本氏甲狀腺炎患者的子女也要注意減少碘的攝入量。

3、沿海地區的人群

長時間生活在海邊有雨居住的環境，空氣以及水和土壤中都含有一定的天然碘，而且海邊的人群經常食用海產品，基本上是不怎么缺碘的，這些地方生活的人群也可以食用無碘鹽，減少日常生活中碘的攝入。

另外，對于非沿海地區的人，如果經常吃海鮮、海帶、紫菜等海產品的話，也可以適量食用無碘鹽。