熱干面的熱量高嗎 吃熱干面會長胖嗎

一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最主要的影響就是碳水化合物和油脂，熱干面里這兩種成分含量都比較高，在減肥期間是不宜大量食用熱干面的。但可以有效的營養神經，并且可以為新陳代謝提供能量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不是好消化的食物，并不適合脾胃虛弱的患者食用，以免增加胃腸負擔，從而出現上腹部疼痛、腹脹等癥狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱干面屬于碳水化合物類食品，熱量較高，制作時為了口感更好往往又放入過多的植物油、麻醬、辣椒油等，這些調味品熱量也較高，如果長期吃、大量吃，而且不喜歡活動，攝入的熱量超過身體所能消耗的熱量就會引起發胖。但是如果能控制攝入量，偶爾吃，并且能養成良好的運動習慣，保證身體消耗的能量大于攝取的能量，這樣是不會引起發胖的。

發胖的原因比較多，但主要與生活方式不好有關。如果想減肥、控制體重，平常就要少吃高熱量食物，并適當運動。