茶葉蛋的熱量是多少 茶葉蛋減肥期間可以吃嗎

一、茶葉蛋的熱量是多少

每100克茶葉蛋的熱量為140大卡，需要適量食用茶葉蛋。

茶葉蛋中含有豐富的營養成分，例如蛋白質、維生素等，屬于低熱量的食物，日常生活中可以適當進食茶葉蛋。

二、茶葉蛋減肥期間可以吃嗎

在減肥期間一般可以吃茶葉蛋。

茶葉蛋是用茶葉研制而成的雞蛋，茶葉蛋中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、碳水化合物、脂肪、纖維素、維生素、膽固醇以及多種微量元素，減肥期間的人群適當的吃一些茶葉蛋可以補充身體所需的營養，增強身體抵抗力，而且減肥期間適當地吃一些茶葉蛋一般不會對減肥造成很大的影響。

但是減肥的人群在吃茶葉蛋時一定要注意適量，不可以長期過量地食用，如果食用過量也不利于減肥，而且還會增加腸胃負擔，導致患者出現腹痛、腹脹、反酸等癥狀。

三、茶葉蛋和水煮蛋哪個熱量高

茶葉蛋和白煮蛋的熱量基本一樣，不會產生太大的差別。但是茶葉蛋的營養價值可能會比白煮蛋低，所以茶葉蛋不適合長期食用。

茶葉蛋由茶葉蒸煮制作而成，通常會有一種茶葉的清香，但部分人制作茶葉蛋還會加入鹽、醬油等，會使其變得更加美味，如果滲入蛋內，可能會使其熱量輕微增加。但是無論是茶葉蛋還是白煮蛋，一般不會影響其結構，所以茶葉蛋和白煮蛋的基本熱量一樣。