鳳梨酥熱量高嗎 減肥能不能吃鳳梨酥

一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常?，F代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為甜點類食品，鳳梨酥的單位熱量算是比較高的，每100克鳳梨酥含有400多大卡的熱量，主要熱量來源是其中的糖分和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨酥的熱量較高，不過一般鳳梨酥都是一小塊一小塊的，注意控制食用量的話，還是不容易胖，不過如果一次吃比較多的話，是很容易長胖的。

吃鳳梨酥的時候，要想避免長胖，除了要控制每次吃的量以外，還要注意盡量避免空腹吃鳳梨酥，因為空腹時熱量會更容易被吸收，而且人們在空腹時會不自覺的多吃幾塊，長此以往便會有發胖的跡象，可以在吃鳳梨酥之前喝一杯低脂牛奶或一些糖分含量比較少的水果先墊下肚子；另外，晚上不宜吃鳳梨酥，因為在吃過晚飯以后，身體對熱量的吸收是非常強的，特別是睡前吃鳳梨酥，血糖很容易直接轉化成脂肪留在體內，長期這樣吃非常容易發胖。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于減肥人群來說，需要嚴格控制飲食熱量，除了正餐以外的熱量攝入都應盡量避免，鳳梨酥作為零食，而且是糖分和脂肪含量、熱量較高的零食，對于減肥人群來說應該是避免食用的。