山楂片的熱量有多少 山楂片可以減肥嗎

一、山楂片的熱量有多少

山楂片熱量為371kcal/100g左右。

山楂片是以山楂為主要材料，添加冰糖、淀粉和一些食品添加劑制成一種休閑零食。山楂片主要含有碳水化合物，每100g山楂片含有蛋白質1.5g、碳水化合物92.6g和粗纖維0.9g，幾乎沒有脂肪。山楂片含糖量多，熱量較高，普通人要少吃或者不吃，不然容易導致糖分攝入過多。

過量的食用山楂片會造成牙齒損傷，因為山楂片中含有較多的植物酸，食用后會對牙齒有較強的腐蝕性，食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。山楂片制作過程中添加有淀粉、冰糖等，糖尿病病人最好不吃山楂片以免造成血糖波動。

二、山楂片可以減肥嗎

一般情況下，吃山楂片是不能減肥的，適量食用能夠促進消化，市面上大部分的山楂片都是經過加工，含糖量比較高，過量食用還可能會導致肥胖。另外，對于該食物有過敏癥狀的人不能進行食用。如果誤食，一定要及時去醫院進行處理。

1、適量食用山楂片

山楂片能夠增強胃中的蛋白酶的活性，達到加速腸胃蠕動、促進消化的作用，但是減肥的原理是消耗的熱量大于攝入的熱量，所以想要減肥需要控制熱量的攝入量，并進行適當的運動。同時由于山楂片中含有較為豐富的維生素，適量吃山楂片在一定程度上能夠調節色素的代謝。

2、過量食用山楂片

山楂片中含有大量的糖，當過量食用山楂片時，會使得進食的大卡增加，導致出現肥胖的情況。并且由于山楂片中植物酸的含量較高，過量食用會對腸胃造成一定的刺激，使得胃酸分泌過多，從而造成胃部不適。