牛軋糖的熱量是多少 吃牛軋糖會胖嗎 減肥能吃牛軋糖嗎

一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱量（以100克可食部分計）是432大卡（1807千焦），這在同類食物中單位熱量較高。每100克花生牛軋糖的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。這說明牛軋糖的熱量還是較高的，因此要注意不能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛扎糖是屬于一種熱量比較高的食物，適量吃牛軋糖并不會出現熱量堆積的情況，也不會引起長胖，但如果吃了過量的牛軋糖，而且沒有及時進行運動消耗這些攝入的熱量，多余熱量容易轉化為脂肪，從而出現身材肥胖、身材臃腫的情況。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要注意糖尿病人也要少食用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食用，但盡量避免食用，以免脂肪堆積造成肥胖，影響減重效果。