曲奇餅干的熱量高嗎 吃曲奇餅干會胖嗎 減肥可以吃曲奇嗎

一、曲奇餅干的熱量高嗎

曲奇餅干是非常好吃的，很多人都特別喜歡吃曲奇，但是它的熱量是比較高的，因為100克的曲奇的熱量達到了444大卡。曲奇的口味有很多種，比如黃油原味曲奇、抹茶曲奇、巧克力曲奇等等，不同口味的曲奇，其熱量肯定是不一樣的。黃油原味曲奇是最原始的，其他口味的曲奇都在黃油原味的基本上通過加入抹茶粉、巧克力粉，減少低筋面粉來制作而成的。

那么，曲奇的熱量為什么這么高呢？這個要從曲奇的原材料來說起。制作黃油原味曲奇所需要用到的材料主要有黃油、低筋面粉、雞蛋等等。特別是黃油，它的用量是比較大的，但是它的熱量也是比較高的，因此這樣就導致曲奇的熱量變得比較高了。而如果我們減少了低筋面粉的量，加入可可粉或者巧克力粉的話，其熱量應該比黃油原味曲奇還要高一些的。

二、吃曲奇餅干會胖嗎

曲奇餅干是一種高糖、高熱量、高脂肪的食物，主要成分是面粉、糖以及油、奶等，一般來說，只要攝入量適宜，不容易出現熱量過剩，隨著人體的新陳代謝不會形成脂肪堆積。但是，如果過量吃曲奇餅干，油脂、糖分、淀粉的攝入量會過多，如果胃腸功能吸收良好，糖分在體內會轉化成脂肪，從而引起發胖。

三、減肥可以吃曲奇嗎

在減肥期間，盡量不要吃曲奇餅干。曲奇餅干中含有大量的油脂和糖分，一小塊曲奇餅干的熱量遠遠超過了一杯果汁的熱量，是不利于減肥的一種食物。因此，在減肥期間盡量不要吃曲奇餅干、奶油面包等食物。如果實在要吃的話，最好是選擇買全麥曲奇，雖然吃起來口感可能并不如普通的曲奇，但是在熱量上要比普通的曲奇低很多，很適合減肥的人群來吃的。