奶糖的功效和作用 吃奶糖的好處和壞處

一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等營養成分，適量食用可以為身體補充營養，提供身體所需要的能量，維持身體的正常代謝。

2、促進消化

奶糖中含有大量的乳糖，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。如果平時吃太多油膩、不易消化的食物，可以適當食用奶糖，有利于促進消化。

3、提高食欲

奶糖中含有大量的糖分，食用后可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情況。如果平時出現食欲不振的情況，可以適當食用奶糖進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的鈣元素，適當食用后可以促進骨骼的生長發育，在一定程度上還可以預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中含有大量的乳糖，可以為身體補充所需要的能量，促進身體的新陳代謝，在一定程度上還可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消化、提高食欲、促進骨骼發育、提高免疫力。但是如果大量的食用奶糖也是有著很大的壞處的。

1、血糖升高

由于奶糖中含糖量比較高，如果長期大量食用，可能會導致體內血糖升高，容易引起糖尿病。如果患者患有糖尿病，應避免食用奶糖，以免導致病情加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂肪的食品，如果經常過量食用，過多的糖在體內轉化為脂肪，容易導致肥胖，成為心血管疾病的潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會加重胃腸道負擔，引起消化不良，還易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。吃慣甜食的人，往往不喜歡無甜味的食品，長期下去，也會導致食欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯留在口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。