紅茶能空腹喝嗎 紅茶什么時候喝好

一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但盡量不要空腹喝。因為紅茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是烏龍茶的2倍，綠茶的3倍。如果空腹喝紅茶，易引起心慌、尿頻等，胃腸虛寒者更應(yīng)注意。而且空腹喝紅茶會傷胃粘膜，加重饑餓感，嚴重的還會引起低血糖性休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于寒性體質(zhì)，早上飲用紅茶最好。因為人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶可以促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦供血充分，所以體寒者可以選擇在早上喝紅茶。但最好墊一些食物后再適度飲用紅茶，注意不要空腹飲用。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消化功能不好，在飯后一小時左右喝紅茶好。飯后一小時左右喝紅茶，能夠促進胃酸分泌，從而達到促進消化和胃腸道蠕動的效果，也能幫助腸道盡快代謝食物，緩解食欲不振和消化不良的現(xiàn)象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的人也不在少數(shù)，推薦在在下午1~3點左右飲用。這個時間段喝紅茶可以調(diào)節(jié)身體，提高身體免疫力，增強體質(zhì)，對身體健康的作用很大。此外還可以起到提神醒腦，緩解困乏的好處，可以為良好的工作、學習狀態(tài)保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量，晚上喝紅茶可以解油膩、促消化，最重要的是清淡的紅茶不會影響人體的正常睡眠。這時候喝一些適量的紅茶可以提高人體免疫力，對身體健康很有好處。但入睡前應(yīng)避免飲用紅茶，以免影響到睡眠質(zhì)量。