芒果吃多了會怎么樣 芒果一天吃幾個為宜

一、芒果吃多了會怎么樣

芒果屬于一種溫熱性水果，其中含有的營養物質比較豐富，比如維生素a以及維生素C和纖維素等等，適當吃芒果通常能夠為身體補充營養，而且有利于身體健康。但芒果通常不可以多吃，否則很有可能會導致身體出現以下不適癥狀。

1、腹痛：芒果屬于比較常見的水果，如果一次性吃的過多，會增加胃腸道負擔，也會刺激局部痛覺神經引起腹痛。

2、腹脹：頻繁大量吃芒果會影響胃腸道的正常消化功能，胃腸道內容物不能及時被消化和吸收，能不斷的分解和發酵，引起腹脹。

3、惡心：由于芒果中的營養成分需要在胃腸道內被消化、吸收與利用，如果大量吃也會導致胃腸道蠕動功能下降，從而引起惡心。

4、嘔吐：長期過量吃芒果，也會因為胃腸道內壓力過大，而導致食物上逆，出現嘔吐。

5、腹瀉：如果天氣比較冷，直接吃涼的芒果，容易導致胃腸道出現痙攣，從而引起陣發性或持續性腹瀉。

6、發胖：芒果中含有豐富的碳水化合物，大量的吃會在皮下轉化為脂肪，導致體重增長。

7、血糖增高：芒果中的含糖量比較高，長期吃容易導致血液中的葡萄糖水平增高，還有可能會誘發糖尿病。

8、過敏：芒果中也含有易過敏物質，如果對其中的成分過敏，吃了以后會導致皮膚的毛細血管通透性改變，容易引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。

9、上火：此食物屬于熱性的，頻繁吃會導致人體陰陽失衡，內火旺盛引起上火，主要表現為口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

10、急性胃腸炎：如果芒果出現變質，容易滋生細菌，吃了以后會誘發急性胃腸炎，主要表現為上腹脹痛、食欲下降等癥狀。

二、芒果一天吃幾個為宜

因為芒果的大小不同，所以無法具體判斷一天吃幾個為宜。正常情況下，建議一天食用芒果的量不超過350克。如果是體積比較小的芒果，一天食用1-2個比較合適，如果比較大，建議可以食用一半。

三、芒果吃過多了怎么辦

1、一般治療

芒果吃多了首先可以觀察個人身體癥狀，如果并沒有明顯不適癥狀出現，可以及時停止食用芒果，還需適當進行體育運動，能促進腸道蠕動，幫助消化。但需注意，不建議進行劇烈運動。

2、物理治療

芒果吃多后若有腹部不適癥狀出現，可以適當進行腹部熱敷、按摩、推拿等，能促進腸道蠕動，幫助消化，緩解腹部不適。

3、藥物治療

若有明顯的惡心嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀出現，需要及時咨詢醫生使用藥物治療，例如在醫生指導下使用健胃消食片、多潘立酮片、復方消化酶膠囊等藥物治療，能促進消化吸收，避免癥狀加重。