益生菌會被胃酸殺死嗎 益生菌真能活著到達腸道嗎

益生菌會被胃酸殺死嗎

益生菌可能會被胃酸殺死，但通常不會全部被殺死。

1、胃酸環境

胃酸是胃液中的主要成分，其濃度通常約為0.5%，pH值維持在0.9~1.5的酸性水平。這種強酸性環境對大部分微生物具有殺滅作用。

2、益生菌敏感性

益生菌對胃酸環境比較敏感，部分益生菌在遇到胃酸時可能會被殺死。然而，也有一些益生菌具有相對耐酸性，能夠在胃酸環境中存活下來。

提高益生菌體內存活率的方法

1、足量服用

為了確保益生菌在胃酸環境中的存活率，建議足量服用益生菌。這樣可以增加益生菌的數量，即使部分被胃酸殺死，仍有足夠的益生菌能夠到達腸道并發揮作用。

2、餐后服用

餐后1~2小時是胃酸分泌相對較少的時間段。在此時間段服用益生菌膠囊，可以避開胃酸分泌高峰，從而提高益生菌的存活率。

3、選擇腸溶性膠囊

一些益生菌膠囊被制成了腸溶性膠囊，這種膠囊能夠在胃酸環境中保持完整，從而保護其中的益生菌不被胃酸殺死。當膠囊進入腸道后，才會釋放益生菌并發揮作用。

益生菌服用注意事項

1、避免與抗生素同時服用

抗生素具有廣譜殺菌作用，可能會直接殺滅益生菌。因此，在服用益生菌時，應盡量避免與抗生素同時服用。

2、適宜保存條件

益生菌的活性容易受到水分、高溫等因素的影響。因此，在保存益生菌時，應注意保持適宜的溫度和濕度條件，以確保其活性不受影響。例如，低溫保存型益生菌應密封放置在冰箱中保存。

3、遵醫囑服用

益生菌雖然具有多種益處，但并非所有人都適合服用。在服用益生菌之前，最好咨詢醫生的建議，以確保其安全性和有效性。