一、吃水果會使白發增多嗎
長白頭發和吃水果的關系不大，沒有什么水果能使白發增多。
部分水果還能改善白發，頭發白的人群可以多吃些富含營養物質的水果，常見如桑葚、紫葡萄、柿子、楊桃或者獼猴桃等。但需注意的是，吃水果僅能起到調理的效果，日常還應注意飲食均衡，不偏食、不挑食，這樣對頭發健康起著重要作用。
二、白發要多吃什么水果
1、桑葚
桑葚味道可口，其中富含多種營養物質，如大量的烏發素、維生素C等，有助于黑色素的合成，一定程度上可促使頭發變得烏黑亮麗。
2、藍莓
藍莓富含抗氧化劑，特別是維生素C和抗氧化化合物，如花青素。這些抗氧化劑有助于減緩細胞老化，包括毛發細胞，從而減少白發的發生。
3、草莓
草莓富含維生素C，有助于增加膠原蛋白的產生，這有助于維持頭發的彈性和健康。維生素C還有助于提高鐵的吸收，從而減少貧血，這也可以有利于頭發健康。
4、橙子
橙子也富含維生素C，這有助于增強頭發的彈性和減緩氧化應激對頭發的損害。維生素C還有助于維持頭發的天然顏色。
5、蘋果
蘋果含有豐富的抗氧化劑，如維生素C，以及有助于改善頭發健康的膳食纖維。抗氧化劑有助于對抗自由基，改善白發的問題。
6、檸檬
檸檬富含維生素C，可以提高膠原蛋白的合成，有助于頭發的健康。檸檬還可以改善頭皮的健康，減少頭屑問題。
白發的形成是與人體內部的代謝和外部環境因素有關，只是靠吃水果也并不能徹底改善。
