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★★★

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草莓小吃
草莓飲品
草莓好處與禁忌
草莓食用須知

草莓是春日里墜落的紅寶石，果肉綿軟如云，甜中綴著微酸，那么草莓怎么做好吃？草莓特別適合制作甜品尤其是蛋糕，還可以做成各種小吃，搭配其他果蔬榨汁味道也很不錯，營養又健康，下面和MAIGOO美食小編一起了解草莓的神仙吃法吧。

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10種草莓最容易做的甜品

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草莓的好處與禁忌

草莓的好處與作用

改善心血管健康

富含花青素和多酚類物質，能減少血管炎癥，輔助降低血壓和膽固醇水平。

抗氧化與延緩衰老

高維C+類黃酮中和自由基，能增加皮膚彈性與修復細胞。

促進腸道健康

膳食纖維和果膠刺激腸道蠕動，調節菌群，緩解便秘腹脹。

草莓食用禁忌

禁忌人群

胃酸過多、胃炎患者及易過敏體質者應慎食?，腎結石患者需控制攝入量。

搭配禁忌

草莓不宜與牛奶、豆腐同食，以防草酸鈣形成影響吸收?；避免與黃瓜、茶葉同食，以免破壞維C或引發消化不良?。

吃草莓注意事項

1、

優先選擇當季草莓，避免食用溫室大棚栽培的非當季水果。

2、

確保草莓完全熟透，未成熟的草莓可能對健康有害。

3、

拒絕畸形草莓，異常外觀或空心結構的草莓可能含有激素。

4、

?徹底清洗草莓，用淡鹽水浸泡，保留果蒂，避免使用洗滌劑以防殘留。

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