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吃什么食物傷口好得快 10種有利于傷口愈合的食物盤點

對于受傷或者做過手術的人來說，如何讓傷口快速愈合是排在第一位的，那么吃什么對傷口愈合好？MaiGoo網小編提醒，適量吃富含優質蛋白、維生素C、鋅元素、維生素A、鐵元素、ω-3脂肪酸、膳食纖維、維生素E、水分的食物以及蜂蜜，通常可以讓傷口好得更快，一起看看對傷口愈合有幫助的食物吧。

01
高蛋白食物 促進膠原蛋白合成和細胞再生 豆類魚肉蛋類奶類豬皮
02
富含維生素C食物 促進膠原纖維形成針葉櫻桃沙棘果 酸棗獼猴桃野莧菜
03
富鋅食物 加速上皮細胞增殖貝殼類海產品谷類動物內臟瘦肉
04
高維生素A食物 維持皮膚黏膜健康 豬肝西蘭花 胡蘿卜菠菜青蟹
05
補鐵食物 改善血液循環為傷口供氧菌類干菜動物血干果堅果牛羊肉
06
含ω-3脂肪酸食物 避免過度炎癥阻礙愈合 堅果深海魚 豆類豬肉巧克力
07
高纖維食物 改善營養吸收效率 魔芋紫蘇羅漢果奇亞籽亞麻籽
08
高維生素E食物 抗氧化減少疤痕形成 山核桃黑芝麻黃豆木耳桑葚
09
水分高的食物 維持細胞代謝和血液循環 黃瓜冬瓜西瓜桃子牛奶
10
蜂蜜 含葡萄糖氧化酶抗菌消炎/縮短愈合周期?淺傷可外敷溫水沖服

本榜單主要通過AI大數據算法整合一些促進傷口愈合食物自動生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫生的專業診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用！）為我喜歡的投票>>

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