白果棗粥怎么做好吃白果棗粥的家常做法

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白果棗粥，一種增強(qiáng)體質(zhì)的米粥，可補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻等功效。白果秋天上市，可以一直吃到第二年春天，特別對(duì)于老人孩子，是補(bǔ)腎和止咳喘的特效方法。而紅棗性溫味甘，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。下面小編就來(lái)和大家分享一道白果棗粥的家常做法，快一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么做好吃的白果棗粥吧。

用料

白果 7個(gè)
紅棗 10個(gè)
粳米半碗
食用油適量
食用鹽適量

做法

STEP 01: 半碗粳米加少許糯米混合，泡2個(gè)小時(shí)左右

STEP 02: 1人份量（6-8個(gè)）：取白果7個(gè)，紅棗10個(gè)洗干凈備用，（寒咳白果心可去芯）

STEP 03: 大米洗干凈泡好，倒入鍋里，加幾滴油

STEP 04: 放入白果和紅棗，放些姜片。（寒咳可以放多點(diǎn)姜）電飯鍋煲40分鐘左右

STEP 05: 粥煲到粘稠軟爛就可以加鹽調(diào)味了。味道有點(diǎn)淡，如果加入瑤柱（干貝）就鮮美一點(diǎn)，不過(guò)病了還是應(yīng)該吃清淡點(diǎn)

飲食健康紅棗口味甜味植物藥材

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