杏仁粉的功效與作用 杏仁粉怎么吃比較好

杏仁粉是什么

杏仁粉是杏仁的一種加工產品，是將杏仁去皮之后磨成粉的制成品。

杏仁粉和杏仁功效一樣嗎

不一樣。

市面上售賣的杏仁粉除了使用杏仁之外，往往還添加了玉米粉等其他材料，所以這兩者的功效和作用是不一樣的。

南杏仁粉和北杏仁粉的區別

南杏仁一般指的是甜杏仁，北杏仁指的就是苦杏仁，這兩者最大的區別在于味道不同，北杏仁的味道比較苦，而且沒有杏仁的香味，而甜杏仁吃起來有微甜的感覺，也有比較濃的杏仁香味。詳細>>

美容養顏

杏仁粉中含有大量的維生素E和杏仁油成分，可以起到美容養顏的作用。

清理腸胃

杏仁粉中含有豐富的粗纖維質，適量食用可以加速腸胃蠕動，達到促進消化、健胃整腸的作用。

止咳潤肺

杏仁粉還有止咳潤肺的作用，合理食用杏仁粉可以有助于補肺，使肺功能得到增強。

杏仁粉有什么副作用

1、可能導致中毒

苦杏仁粉雖然經過了高溫脫苦處理，但是還是含有一定數量的氫氯酸成分，食用過多可能會導致中毒。

2、食用過多會導致發胖

杏仁粉熱量很高，每100g的杏仁粉中就含有約389大卡的熱量，食用過多的杏仁粉會導致過多熱量在體內囤積，就容易導致肥胖。 詳細>>

杏仁粉不能和什么一起吃

1、杏仁粉+豬蹄：導致腹痛，對腸胃健康不利。

2、杏仁粉+板栗：導致胃痛，對胃部造成刺激。

3、杏仁粉+薏米：導致腹痛腹瀉、惡心嘔吐，造成脾胃受損、腸道受刺激。

4、杏仁粉+黃芪：杏仁和黃芪有配伍禁忌，一起使用會導致身體嚴重受損。

杏仁粉禁忌人群

1、骨折患者

骨折患者在修養期內不宜服用杏仁粉，因為杏仁粉會影響體內鈣質的吸收，影響骨頭的恢復。

2、孕婦和經期女性

杏仁粉性溫熱，有活血的功效，所以不適合孕婦及經期女性服用，否則可能會導致流產、經期血量增加。

3、糖尿病患者

糖尿病患者也不宜食用杏仁粉，因為杏仁粉中含有較多的糖類物質，糖尿病患者服用杏仁粉之后容易導致病情加重，甚至是引發其他疾病。

4、腹瀉患者

杏仁粉有一定滑腸的作用，而腹瀉患者在服用杏仁粉之后，會導致腹瀉癥狀加劇。 詳細>>

試手感

市面上的杏仁粉一般是袋裝的，用手捏住包裝，來回摩擦，好的杏仁粉質地細膩，質感綿軟；而劣質杏仁粉則會發出沙沙流動聲或“吱”聲。

看顏色

優質的杏仁粉呈天然乳白色并偏黃或偏淺棕，而劣質的杏仁粉會添加添加劑，看起來顏色潔白，細看有結晶、光澤，顏色不自然。

聞氣味

杏仁粉應有杏仁特有的自然香味，味道通常比較淡，如果味道很強烈通常是添加了香精，而如果味道非常淡，則說明杏仁成分很低。

嘗味道

優質的杏仁粉細膩發粘，易粘住牙齒、舌頭、上腭部，在口中溶解較慢；而劣質杏仁粉入口即溶，不粘牙，乳香味濃郁。

看溶解速度

選購杏仁粉的時候，可以把杏仁粉放入杯中，用冷開水沖，真杏仁粉須經攪拌才能溶解，而劣質的杏仁粉不需要經過攪拌就會自動溶解或發生沉淀。詳細>>

第一步：首先把買回來的干杏仁用涼水浸泡一個小時，然后放入煮沸的鍋內煮制。

第二步：煮好的杏仁晾涼后脫皮，然后用水沖洗干凈。

第三步：洗干凈的杏仁先晾干水分，然后鋪在烤盤上，之后放入烤箱烤制。

第四步：烤到杏仁顏色發黃、水汽收干即可取出來。

第五步：烤好的杏仁首先降溫，然后用研磨機研成粉末狀。

第六步：最后用篩子過篩一遍杏仁粉，然后用密封罐或保鮮盒保存起來即可。 詳細>>

杏仁粉如何食用比較好

杏仁粉的吃法有很多，可以直接沖水飲用，也可以放入牛奶或豆漿中飲用，還能用來做成杏仁餅干食用。詳細>>

杏仁粉可以做什么美食

1、生酮杏仁粉蛋糕

原料：杏仁粉、奶油奶酪、雞蛋、黃油、羅漢果糖。

做法：

第一步：首先把黃油和奶油奶酪隔水加熱至融化，然后混合在一起，用打蛋器攪拌均勻。

第二步：打三個雞蛋，分離雞蛋清和雞蛋黃，把雞蛋黃和杏仁粉加入到奶酪黃油中。

第三步：蛋清中加入適量羅漢果糖，然后用打蛋器打至奶油狀，之后加入面糊中攪拌均勻。

第四步：把面糊放入容器中，然后放入熱水中隔水加熱。

第五步：煮至面糊成型后，關火燜上半個小時，最后脫模切塊即可食用。 詳細>>

2、杏仁茶

原料：大米、糯米、杏仁粉、白糖、糖桂花汁。

做法：

第一步：把大米和糯米用涼水浸泡兩個小時，然后研磨成粉狀。

第二步：在杏仁粉中加入磨好的大米糯米粉，之后加熱水沖泡。

第三步：最后再放上白糖和糖桂花汁即可。 詳細>>

3、百合杏仁粉

原料：百合、杏仁、燕麥、大豆、葡萄糖、白芝麻、羅漢果、肉桂、甘草。

做法：

第一步：把百合、杏仁、燕麥、大豆、羅漢果、肉桂和甘草研磨成粉狀。

第二步：混合均勻之后倒入適量葡萄糖。

第三步：最后撒上適量白芝麻即可沖泡飲用。 詳細>>

杏仁粉用開水還是溫水沖泡

溫開水沖泡。

用溫開水沖泡杏仁粉不僅可以析出杏仁粉中的營養物質，還能直接飲用，而用開水沖泡杏仁粉，不僅可能會導致杏仁粉中的營養成分被破壞掉，還要等水變溫之后才能飲用。

苦杏仁粉有毒嗎

微毒。

用苦杏仁制成的苦杏仁粉雖然毒性沒有苦杏仁那么強，但仍有微毒，所以在食用的時候要注意用量。詳細>>

杏仁粉喝了會上火嗎

分情況。

一般情況下食用杏仁粉是不會導致上火的，服用杏仁粉還有清熱去火的功效，但是如果是內火旺盛的人，在服用杏仁粉的情況下是有可能導致上火的。 詳細>>

杏仁粉可以美白皮膚嗎

可以。

吃杏仁粉有美白的作用，因為杏仁粉中含有較多的維生素E成分，能夠起到美白、祛斑的作用。詳細>>

杏仁粉一天吃幾勺

5g-10g。

杏仁粉一天最多吃10g，吃多了杏仁粉容易造成身體不適。

杏仁粉可以天天喝嗎

不可以。

天天喝杏仁粉不僅有可能會導致肥胖，而且還有中毒的風險，所以最好不要天天喝。

杏仁粉的最佳服用時間

早起或睡前服用。

早起服用杏仁粉更有助于吸收營養，而晚睡前喝杏仁粉則有利于美容。 詳細>>

減肥期間可以喝杏仁粉嗎

可以適量喝。

雖然杏仁粉的熱量比較高，但是在減肥期間也可以適量食用杏仁粉，因為杏仁粉中含有豐富的纖維素，適量食用可以幫助腸胃蠕動，促進消化。 詳細>>