杏仁粉可以空腹喝嗎 杏仁粉什么時候喝最好

一、杏仁粉可以空腹喝嗎

可以。

很多人會喝杏仁粉沖泡的飲品來補充營養，杏仁粉中含有豐富的維生素e、纖維質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、磷等營養元素，空腹喝杏仁粉不僅能更好吸收里面的營養，還能起到促進腸道蠕動，幫助排出體內代謝廢物的功效，因此空腹喝杏仁粉是可以的。一般建議在兩餐之間吃，尤其適合當下午茶飲用，有利于杏仁粉營養的吸收利用。

二、杏仁粉什么時候喝最好

杏仁粉功效眾多，除了補充營養外，還能起到一定的美白功效，因此不少朋友都愛喝杏仁粉，不過也要注意杏仁粉的服用時間，那么杏仁粉什么時候喝比較好呢？

一般來說，杏仁粉沒有什么特殊的服用時間禁忌，一天24小時都是可以喝的，不過考慮到營養吸收的角度和杏仁粉熱量較多的問題，建議在早上起床時或者晚上睡覺前喝比較好，其中早期喝杏仁粉更有助于吸收營養，晚睡前喝杏仁粉對美容幫助更大。

三、喝杏仁粉有什么好處

杏仁粉的功效與作用眾多，直接泡水飲用主要的好處有三點：

1、止咳潤肺

杏仁粉能止咳平喘，潤腸通便，可輔助治療肺病、咳嗽等疾病。適當飲用杏仁粉能夠有助于補肺，能增強肺功能。

2、降低膽固醇

杏仁粉含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，可以有效降低心臟病和很多慢性病的發病幾率。

3、促進皮膚血液循環

杏仁粉的美容效果也是比較突出的，它含有豐富的維生素E和杏仁油，能促進皮膚微循環，抑制自由基，使皮膚紅潤光澤。