常見的五類保健品有哪些 你的保健品真的買對了嗎？

中國地大物博，每個地方都有著盛產某種東西的天時地利的優越條件，傳統滋補品、特色名藥也是其中一類。滋補品一般是針對虛癥的，中醫將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，所以滋補品分為補氣類、補血類、補陰類、補陽類四類。

補氣類滋補品：人參、海參、藏紅花、雪蛤、黃芪、白術、甘草

補血類滋補品：枸杞、紅棗、阿膠、當歸、蜂王漿、云南白藥、三七、苗藥

補陰類滋補品：靈芝、石斛、燕窩、通江銀耳、昭通天麻、百合、沙參、山萸肉

補陽類滋補品：天山雪蓮、冬蟲夏草、鹿茸、蒙藥、鎖陽、杜仲

怎樣提高免疫力？免疫系統作為人體中非常重要一個系統，是我們人體健康的前提，人體要健康，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，免疫力較差的人就會選擇一些增強免疫力的藥物和保健品來進行提高自己的免疫能力；而免疫力好的人也要時刻注意，偶爾補充營養，保持自己免疫力水平。

增強免疫力保健品：牛初乳、 魚肝油、 益生菌、 維生素、鈣鐵鋅、 蛋白粉、天然螺旋藻片、蜂花粉、 葡萄糖

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉提取物、焦谷氨酸物質等物質。

提高記憶力保健品：海藻油DHA、深海魚油、銀杏葉提取物、焦谷氨酸物質、膠原蛋白、靈芝軟膠囊、磷脂軟膠囊、DMAE補腦素

隨著社會競爭激烈，人們生活節奏加快，疲勞對健康的損害日益明顯，有些長時間休息都不能緩解的現象就是疲勞疾病，而且它還容易使其他的器官不能正常工作。因此，每日補充適當的營養，才能保證體力的充沛，使人感覺輕松有精神，不至于過度疲勞傷身，只有精神抖擻，才能更好的抓住機會和迎接挑戰。

抗疲勞保健品：魚肝油、 蜂蜜、深海魚油、保健酒、葡萄籽、瑪咖提取物、補充礦物質、袋鼠精膠囊、西洋參膠囊、 螺旋藻、維生素B、海狗丸、膳食纖維、蛋白質粉、葉黃素

孕婦同時需要提供兩個人的營養吸收，所以在這期間孕婦要有一套營養均衡的膳食方案，才可以保證孕婦自身和腹中的胎兒不會營養不良。專家提出，孕期的女性對于鈣質、鐵質、維生素和葉酸四種物質的需求量很大，所以準媽媽在這方面的的營養攝取非常重要，只有各方面營養攝取充足了，自己身體和胎兒也才能更好的發育成長。

孕產婦保健品推薦：DHA 藻油、葉酸、孕婦奶粉、孕婦鈣片、燕窩、維生素片、膳食纖維、益生菌、礦物質