懷胎十月，寶寶快要出生了，準媽媽們可不能放松警惕，越到了最后的重要時刻準媽媽越要小心一些，在日常生活和待產準備上都要多加注意，以免寶貝提前“報道”。在下面一起看一下準媽媽們的孕晚期注意事項都有哪些吧。
1、產前檢查
在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。
2、藥物
到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。
如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。
在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。
3、走路
大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。
4、運動
多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。
5、出門
避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具。
尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。
6、衛生
孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。
還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。
7、飲食
盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。
8、性生活
在孕期的最后6至8個星期應盡量避免性生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。
9、工作
如果你要長時間坐著工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當的休息，起來活動一下或伸展一下你的四肢。
工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放松。
10、做家務
不很重的家務活，孕晚期的準媽媽還是可以從事的。
但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。
11、睡姿
到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要。
為了讓胎兒更好的與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側臥位的睡眠姿勢。
12、準備
從心理上和物質上做好分娩的準備。在家人的陪同下提前去待產的醫院熟悉熟悉環境;
出現臨產信號時，在家人的幫助下準備入院所需的東西，以免手忙腳亂。
孕晚期什么睡姿最好
禁仰躺
懷孕前習慣仰躺的孕媽孕晚期千萬不要仰躺了。仰躺容易膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。
還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。這個睡姿不要采納。
禁俯臥位
小編認識很多睡覺喜歡趴著睡的人，據說趴著睡覺藏秘密。
玩笑歸玩笑，俯臥位對心臟是很不好的，懷孕后獨自大大更不可能俯臥了。這個睡姿也可以pass掉。
禁右側臥位
使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態。
系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。嚇!孕媽千萬要記住嘍，拒絕右側臥位!
推薦左側臥位
最佳的孕婦睡姿。一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。
但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓。
子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕婦采取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。
如何提高睡眠質量
1、保持室內空氣環境優良
白天開窗通風，晚上可以使用空氣凈化器優化室內空氣。室內最佳溫度是17℃～23℃，適宜濕度為40%～60%。
2、睡前少飲水
睡前喝太多水夜間會有起床方便的沖動，從而影響睡眠。因此為了避免夜間醒來孕媽睡前少喝或者不喝水。可以在睡前兩小時喝一杯牛奶有助睡眠。
3、睡前避免情緒起伏
激烈的電影或聽激烈的音樂，情緒起伏不利于睡眠。可以選擇聽優美舒緩的音樂。
4、睡前不吃含酒精咖啡因的食物
避免進食含高糖的食物和飲料。包括蜂蜜、果汁和咖啡因、咖啡、可樂、茶、巧克力等。
5、適量運動緩解失眠
睡前可以做一些簡單的拉伸運動，如孕婦瑜伽，可以緩解失眠。
小貼士：孕期睡眠不好由兩種情況引起。如果是身體原因應及時向醫生求助。如果是心理原因應通過正確行為來調節，排出焦慮來保持良好的心境。
如聽輕松舒緩的音樂，看愉悅身心的風光片等放松訓練來解決。必要的時候可以請心理醫生解決。
待產準備：懷孕晚期的各種癥狀！
懷孕晚期，從懷孕28周起至40周稱為孕晚期又叫晚期妊娠，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。從現在開始，你已步入孕晚期了。還有兩個多月就有一名新成員加入你的家庭了，是不是感到非常興奮和期待呢？
進入懷孕晚期后，由于內分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現一些不舒服的癥狀。如果不太嚴重的話，是屬于孕晚期反應，可以采取一些措施予以緩解，不必為此煩惱。在分娩后，這些不舒服都會自然消退。
懷孕晚期飲食
孕婦到了晚期應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利于減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、開心果等堅果的食物。
4、含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5、富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產品。
孕晚期飲食上要注意：不要過多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過大。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。孕晚期最后1個月，要適當的限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
懷孕晚期產檢
★孕期B超檢查
★胎心監護
★羊水
★羊水過多
★前置胎盤
★妊高癥
★胎位異常
懷孕晚期保健
進入孕晚期后，由于內分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現一些不舒服的癥狀。如果不太嚴重的話，是屬于孕晚期反應，可以采取一些措施予以緩解，不必為此煩惱。在分娩后，這些不舒服都會自然消退。但如果出現了下表中的急癥癥狀，應立即去醫院就診。
孕晚期睡姿
懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。孕晚期仰臥的話，巨大的子宮壓迫下腔靜脈（左圖），使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕媽會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，換成左側臥位可逐漸恢復正常（右圖），可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓，改善下肢血液循環。
孕晚期水腫
孕期浮腫在懷孕晚期最常見，尤其是在一天結束的時候。在夏季孕期浮腫可能會更嚴重。出現孕期浮腫后，側躺可以減輕對靜脈的壓力。由于下腔靜脈在身體右側，所以，最好能向左側躺臥。但如果你發現臉部和眼睛周圍都腫了，手部也腫得很厲害，或者腳和踝部突然腫得很嚴重，那你就應該去看醫生了，因為這可能是另一種嚴重疾病——先兆子癇的征兆。
緩解辦法：多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。另外經常把腳抬高休息。不要站立時間太長。經常做伸腿動作：把腿伸出去后，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然后轉轉腳踝，動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。
孕晚期燒心
燒心（也叫“胃酸過多”或“反酸”）是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕后期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
緩解辦法：
1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。
3、不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。
4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
5、不要在睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的時間來消化食物。
6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進消化。
另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什么用，那就應該去醫院看一下。
孕晚期瘙癢
孕婦發生皮膚瘙癢，多出現在妊娠中后期以后，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的征兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時，膽鹽會在皮膚中堆積起來，令你全身發癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈，但皮膚表面并不出現疹子。你可能會撓癢，而被撓到的皮膚最后都會發紅，甚至被抓破發炎。
如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫生，因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題，比如引起胎兒在宮內缺氧，另外還可能引起產后大出血。醫生會給你驗血，檢查你的肝是否正常，同時，還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。
孕晚期便秘
便秘是孕婦的常見病和多發病。妊娠后期，日益增大的胎兒和子宮，壓迫直腸也會引起便秘。便秘是指排出硬而干的大便，次數較平時少。懷孕后期便秘最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時也使大腸蠕動減弱。由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環不良，因而減弱了排便的功能，食物殘渣在大腸內滯留時間較長，水份被腸壁吸收過多，致使最終形成的糞便干燥、堅硬；再加上腹壁肌肉張力低，收縮力不足，孕婦易便秘，常兩三天，甚至一周排便一次。大便秘結常伴腹痛和腹脹。經常便秘會造成硬結糞塊存積在直腸內，必然壓迫腸壁靜脈，影響血液回流，以致形成“痔瘡”。
緩解辦法：
1、調整飲食結構，合理搭配膳食纖維，如芹菜、棗子、香蕉、柚子等；
2、適當飲蜂蜜水；
3、多運動促進腸道蠕動；
4、每天晨起保證充裕的時間、舒適的馬桶醞釀便意；
5、適當備些杜密克等藥物，腸道不通可以吃杜密克-乳果糖通便，但沒有醫生指導盡量不要自行使用開塞露等灌腸藥物。
懷孕晚期分娩征兆
孕晚期-見紅
正常情況下，孕晚期見紅是臨產的征兆，即子宮收縮，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，俗稱見紅。很多產婦認為見紅了就會馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。
孕晚期-肚子硬
肚子硬，假宮縮，無痛宮縮，因為子宮到了孕晚期變得越來越敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與動產前的宮縮不同，不會因為胎兒提早分娩，但是對于這些假性宮縮準媽媽也應該有所注意。
措施：
1、要注意休息，因為孕晚期肚子的增大對準媽媽已經是一種負擔，如果過度勞累，可能引發早產。
2、千萬不要刺激子宮，平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你的肚子。
3、如果孕晚期經常有肚子硬這種現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。
孕晚期-破水
陰道流出羊水，俗稱“破水”。在這種情況下，不論是大量涌出，還是少量滲出，你都要立即到醫院就診了。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從陰道流出羊水，這時離降生已經不遠了。
大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現有規律的宮縮，但有些產婦卻是先破水，這是分娩的征兆。當這種情況發生時，產程通常很快就會開始。如果在一定時間內你還沒有開始宮縮的話，就需要被引產，因為沒有了羊水囊的保護，你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。一旦破水，即使你沒有任何宮縮也需要立即去醫院，因為羊膜破裂后有感染的危險。
孕晚期-真假臨產
孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。
去醫院準備
1、聯系好住院事宜
未了防止醫院的婦產科床位緊張，必須要提前聯系好住院事宜，才能有備無患。
2、去醫院的路線和交通工具
沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。
3、準備好待產包：產婦衣物；洗護用品：寶寶用品；其他
4、準備好去醫院的一切卡、證件、身份證、醫保卡、銀行卡及其他物品。
